您现在的位置: xihele健康网 >> 女性健康 >> 女性健康 >> 女性营养
推荐

女性营养

发布女性营养 |
家電汙染對孕婦的影響
影響人類優生的因素是多方面的,然而,潛伏在現代家庭和孕婦身邊的一種新的隱患,即家用電器的汙染危害。家電在給人們帶來方便的同時,如使用不當,忽視防護,則會對人類,尤其是孕婦和胎兒造成危害。  電視機  ……
女性要多食海藻類食物
海藻類食物包括:發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為,常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度,避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。  ……
青春期的營養保健
    多吃穀類,供給充足的能量;保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入;參加體力活動,避免盲目節食。     12歲是青春期開始,隨之出現第……
經期是否能吃螃蟹?
    最好不要吃。月經是女性發育到成熟期中出現的一種生理現象,主要表現為宮內膜受卵巢激素的影響出現周期性變化。脫落的子宮內膜彙同血液從陰道流出,稱為月經。 經期如不注意……
枸杞最適合用來消除疲勞
    枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊歎!    枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防……
經期不宜進行美容手術
    美容手術感染的原因雖然是多方面的,但它與經期美容有密切關系。研究發現,在正常情況下,美容術後的創面應很快形成凝血塊。但婦女經期由於血液中的纖維蛋白溶酶原的前體激活……
更年期女性要“挑食”
四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少,加速骨質的流失,內髒機能也會逐漸衰竭,長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡,都可能加重更年期症狀,因此除尋求專業醫師治療外,均衡飲食和運動也是保健方法之一。   ……
更年期 ,飲食調理多留心
   婦女在更年期除了注意精神心理衛生外,合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能,促進消化,預防頭痛、頭暈,保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等食物中……
孕婦應該如何吃得營養不發胖
    如何吃得既營養健康又不會發胖,是每位孕婦的必修課題。定時定量:三餐不定時,最容易發胖,也會導致身體不健康。所以,定時定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑:外食的……
合理食療改善你的月經量
     對於月經期的女人而言,煩惱的遠不是月經期的麻煩,大姨媽的多少也讓大家異常心煩.這裏向大家推薦幾款膳食輕松解決上面的問題.  &nb……
女性陰冷的食療方子
女性性欲是受多方面因素影響的。中醫認為,女性陰冷多因下元虛冷、寒氣凝結,或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入,冷氣聚於陰部所引起。此病的治療,主要是消除女方對性生活的緊張和厭惡情緒,正確了解性生活知識和有關的……
老母雞燉湯不適合產婦
民間有用老母雞燉湯的說法,認為它的營養價值比較高。其實,老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美,至於營養價值,它並不比仔雞高出多少。  老母雞湯之所以受到很多人的推崇,主要是從中醫上來說,母雞的雞肉屬陰……
給腦力勞動者的營養建議
      腦力勞動者一般肌肉活動少,主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率,這是每個腦力勞動者關心的問題。   &……
過年,健康別透支
營養失衡症——  白領女性疾病的誘因  據調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。雖然節日期間稍有輕閑,但親朋之間的應酬,對這些生活小節難以顧及,容易導致營養失衡症……
孕婦該怎樣吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物,在膳食中占有較大的比例,其蛋白質和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿卜素等)。  蔬菜、水果……
孕婦該怎樣吃蔬菜水果
  蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物,在膳食中占有較大的比例,其蛋白質和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿卜素等)。……
女性生理“順暢”飲食法
女性生理不順,可以靠飲食來調理。   月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。   若月經總是遲來,宜……
花點小錢 食出傲人雙峰
    擁有傲人的雙峰,是女性認為美的象徵之一,如果你對自己身材有所期待,如果你對各大媒體的誇大廣告卻步,不如現在自己動手烹調,買一些隨手可得的食材,花小錢一樣可以健康地……
食不離口損健康
時下,有些少男少女,手袋裏總裝著零食,經常吃個不停。這種亂吃零食的壞習慣,不但會影響身體健康,還會影響正常的生長發育。  食物進入胃內,胃便分泌出胃液,並輕輕地蠕動,把食物充分混合,變成一種粥狀物,輸……
女人你知道你該多吃什麼嗎?
    女性由於生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大,還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等,因此建議婦女要適時……
白領養生經之一
    白領好多體征和疾病都與飲食不當有關,因而科學地偏食也能調整體征,減少某些疾病的發生,對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。   習慣性便秘、痔瘡……

20 篇文章   首页 | 上一页 | 1 | 下一页 | 尾页 50篇文章/页  转到第