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豐胸食物知多少?
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一、二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;然後,到了三、四十歲中年以後,除了持續運動保養,還是需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。
豐胸要從生活中做起
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         與營養有密切關系 , 少女時期就應開始注意營養 , 以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物 , 除含蛋白質豐富的食物外 , 還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素 B 、維生素 C 的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。
       尤以鋅元素是促進人體生長發育,促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑 , 故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品 , 可使乳房豐滿 , 有韌性而不發生變形。

    加強鍛煉
       運動員和舞蹈演員 , 由於經常舒胸展臂 , 胸肌得到鍛煉 , 乳腺導管也得以充盈 , 故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。

    按摩
       經常按摩乳房可使其豐滿挺聳 , 可收到令人滿意的效果 , 常用的方法有三種 , 按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。

    按壓大椎穴

       大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的 1 個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上 , 然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開 1.5 寸) , 約 30 秒鍾。

    旋轉按摩法

      此法可自行按摩。一手放在乳房下側 , 從胸骨向腋下向外按摩 , 另一手放在乳房上側 , 由腋下向胸骨按摩 , 兩手同時相對進行 , 按摩 20 次 , 再換一側。按摩時可取坐位 , 也可仰臥。此法可以促進乳房發育 , 起到隆胸作用。

    輕壓法

       先用右手托住右乳房 , 再將左手輕放右乳房上側 , 右手沿著乳房用掌心向上托 , 左手順著乳房向下輕壓 ,20 次以後 , 再按摩左乳房。
       此法可增加乳房彈性 , 有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行 , 效果更好 , 如堅持 3 個月 , 一般可使乳房隆起 1 ~ 2 厘米。

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