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豐胸堅挺兩大運動法(圖)
運動方案一:  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鍾左右。反複5—6次。  花費時間:約2分鍾  操作難易度:★★★★★  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電……
教你幾種有效豐胸秘籍
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         臂力器

        功能:鍛煉肌肉力量及爆發力,使多個肌群協同參與運動,可有效訓練手臂曲線、減少贅肉。(保健品商城,低價限時搶購進行中!)
     

        訓練方法:1、站姿,雙手正握臂力器,向下發力,保持2秒,還原。2、手正握臂力器置於頭後,向下方發力,保持2秒,還原。每組12次,做3組。

        注意事項:1、由於每個人的力量大小不同,同一個動作也可以有不同的訓練強度。當雙臂前平舉,肘關節基本伸直時(不要完全伸直,以免損傷肘關節)強度為最大,對胸部刺激尤為明顯,力量越小的人應加大屈肘幅度,使臂力器更加靠近身體,這樣阻力較小。2、使用時一定把雙手套進安全套裏,以免手臂力量不夠,造成脫手。在整個動作過程中,頭部要與臂力器始終保持一定距離,以保護頭部安全。

        拉力器

        功能:鍛煉胸部、背部。使乳房豐挺,糾正因長期久坐導致的駝背。

        訓練方法:

        1、雙腳與肩同寬,雙手握住拉力器,收腹,發力向兩側展開。

        2、將拉力器舉過頭頂,掌心向前,向下發力。

        注意事項:拉力器的強度可自行調節,訓練應循序漸進,量力而行。

    2006全國藥品分銷大會暨國際中醫藥,腫瘤學術大會
    時 間:2006年11月5~6日   地 點:北京·海澱展覽館同期舉辦:學術外包和銷售外包大會批准單位:中華人民共和國商務部指定網絡發布: 中國醫師協會主辦中國百姓尋醫問藥網   藥商世界       搜藥網支持單位: 中國醫…
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