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日常保健

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為啥夏天出門前最好喝點醋
夏天外出時容易中暑,我有一個預防中暑的方法:外出前先飲20~30克醋。    俗話說:“開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。”其實,醋不僅是我們日常生活中不可缺少的調味品,還是一種藥物,具有許多重要作用,如:……
夏季心髒不好少吃西瓜
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    電腦族每天必喝四杯茶
        面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。    1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾…      夏季心髒不好少吃西瓜
       夏天快到了,新鮮水果正陸續上市。老人每天適量吃點水果,對養生很有好處。但是老人吃水果不能太隨意。
             
         老年人內髒器官衰老,生理功能減弱。因此一次不宜進食大量的水果,可以少食多餐,最好在在飯前1小時和飯後2—3小時吃。 暴飲暴食與體重增加
    暴飲暴食過後,體重可能會增加兩至三磅,這時的你不用太擔心,增加的體重大部分都是水份,並不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免會攝取過多的鈉,鈉會滯留水分。而吃入過多的碳水化合物,身體則會以糖原的形式存…
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