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日常保健

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男子睡前三宜三忌
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類
男人的九種營養成份
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤為重要。   男女的營養需求不同  男女有不同的營養需求,美國食品與藥物管理局分別頒布了不同的男女維生素與礦物 質攝人……
男人如廁注意三點
說到排尿,大概除了嬰幼兒,沒有人說不會。不過,從健身防病角度看,又有幾人敢說排尿方法科學。  姿勢取蹲位  對於男人來說,若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將使你少受癌症之害。   蹲位排尿可引起一系列肌……
男性九戒保健康
第一:戒懶。希望你能夠勤活動,現在的青年都開始有富態的肚子,對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤於工作,而是你一定要持之以恒地適度運動。    第二:戒過勞。每天工作十七八個小時,超過身體所能負荷,……
遠離過勞的五條妙計
1.早晨賴床5分鍾   早晨醒來,應該先花費5分鍾左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身,容易引發心腦血管疾病,甚至造成意外死亡。&……
足球+啤酒:小心肝髒!
今夏深夜,啤酒濃茶伴電視,好多球迷就以這種方式享受著四年一度的世界杯足球賽。在這裏,專家提醒球迷:少喝酒,別傷肝。   高溫熬夜加劇肝髒負荷   中醫認為,肝髒是人體重要的免疫器官。   每年小暑以後……
夏日有型男防曬必讀
恣意享受陽光是夏天的一大樂事,但是沐浴在陽光下一定要有所准備。猛烈的陽光向你招手的時候,紫外線這個“殺手”也是如影隨形。記住防曬不是海邊沙灘的專利,即使每天上下班和中午出去吃飯,都不要忽視日曬的潛在危……
男性常用電腦影響精子
    46歲的大姐背著老公,邊笑邊往前跑;年過七旬的老伯趴在老伴的背上,不停叮囑“慢點,慢點,當心摔了”……昨天是我國第8個男性健康日,在吳山廣場熱鬧舉行的“背老公”比……
男人用腦過度容易造成陽痿
    在中國3億男性成年人之中,有多達8000萬名的男性,患上性功能障礙;年齡以三四十歲居多,尤其用腦過度者,是性功能障礙的高危族,如果亂吃壯陽藥,將可能引起心肌梗塞甚……
追名逐利的人更易失眠
睡眠是人的一種本能行為,最基本的特點就是不受壓制。然而,很多人企圖想通過強制手段使自己進入睡眠狀態,結果卻使自己更加不能入眠。   統計表明,人一生當中大約有四分之一的時間是在睡眠狀態下度過……
香煙會吸走你的陽剛之氣
英國科學家最新公布的一項研究結果顯示,雖然香煙經常作為“陽剛之氣”的代名詞出現在廣告中,但吸煙其實會大大增加男性陽痿的危險。   據路透社3月22日報道,研究負責人、倫敦帝國理工學院克裏斯托弗·米萊特……
男人做家務是否有損健康?
        根據澳大利亞的一項調查顯示,男性在空閑時間多做家務和陪伴孩子有益身體健康。   &n……
日常保健:白領男性如何避免發胖
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下:      1.長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;      2.心情……
控情緒壓力的方法
    日常生活中,情緒壓力常常導致疾病產生,甚至突然死亡。心理學家和臨床醫學研究者,收集了大量的這方面的例子。    在各種壓力中,情緒壓……
看美女有助男士長壽
現代科學認為,每天凝望漂亮女性幾分鍾,有助於男人健康長壽。研究人員對200名男性進行了為期5年的觀察,發現和其他人相比,那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心髒疾病也較……
男人要少發脾氣
美國科學家最近公布的一項新研究成果顯示,脾氣暴怒的男人不僅容易發生中風,也容易發生猝死。而且,這些人所面臨的危險比那些所謂A型個性的人還要大。這項研究還發現,愛發脾氣的女性卻不會因此而面臨較常人要大的……
男人早晨起來不要吸煙
這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰“早煙提神”。
關於禿頭常見的錯誤觀念
雖然說十個禿子九個富,但是一旦自己真的禿了,不但對異性的吸引力下降,就連年齡也看起來大了好幾歲!   傳統上認為禿頭只有男生會有,而且跟壓力有關,而按摩頭皮促進局部血液循環可以促進頭發生長。……
男人重病 多因“疏忽”
經常熬夜抽煙,喜歡在餐桌上狼吞虎咽,身體有了不適也不去醫院等等,這些看似很小的事情卻影響著男士們的身體狀況。專家認為,男人們如果長此以往不拘小節下去,勢必會影響到自身的健康,導致小病變成大病。 &nb……
保持陽剛不能一味“補腎”
現在媒體上常常會看見或聽見“腎好,才能大家好”之類的廣告語,社會上甚至還流傳著一種說法:“現今社會,女的忙著治病,男的忙著補腎。”而在男科門診中,也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強,詢問是不是腎功能……
哪些工作讓男人得乳癌
男人的身體有了小毛病,他們往往不加理睬,以為自然而然會好的。這時,看護他們的責任就落在了妻子身上。     如果他抱怨胸口疼    胸口疼有時出現在幹……

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