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男人也要做健身操
不知不覺地,在健身房裏的項目似乎也有了性別的區分:男人玩健身器材,女士跳健美操,涇渭分明。河北省體育館健身房常生教練指出,實際上許多健身項目並沒有性別之分,男士們也許更適合跳健身操。“無論是男性還是女……
男人運動後有四忌諱
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    每五對夫婦有一對不育
    每5對結婚後沒有避孕的夫婦,就有1對不育。  這也就意味著,有16到18%沒有避孕的夫妻,會面對不育的問題。  究竟要怎麼樣才算是不育?不育到底是怎麼造成的?到底是男方的問題,還是女方的責任?中西醫有什麼樣的…

      一、不能立即休息

      劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心髒,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等症狀。

      二、不可馬上洗浴

      運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心髒和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發其他慢性疾病。

      三、不宜大量吃糖

      有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢複。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。

      四、不能飲酒解乏

      劇烈運動後人的身體機能會處於亢奮狀態,此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液,對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝肝硬化胃炎、胃潰瘍、癡呆症等疾病。運動後即便是喝啤酒也不好,它會使血液中的尿酸增加,使關節受到很大的刺激,引發關節炎症。

    Oral Cancer claims one life in every 7 mts: Expert
    He said 80 per cent of the oral cancer cases reported were inthe later stages of the disease, leading to just a five-yearsurvival for the 30 per cent of the patients.Speaking after launching of Indias…
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