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健康常識

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最新研究表明妻子有權威家庭更和諧
    本報綜合報道 也許在職場中,很多男性占有領導地位。但在家庭中,女性才是當之無愧的“老板”。一項最新公布的研究結果表明,在家庭生活中,無論是做各種決定,還是進行談話……
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  • 冬季健康“四不能”


    電腦族每天必喝四杯茶
        面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。    1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾…

      寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬?生活家特別推出冬季健康指南系列文章,為您綜合冬季保健的各類資訊,讓這個冬天不再寒冷!

          皮膚癢了不能撓

      冬天因幹燥感到渾身發癢時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒,勤洗澡,勤換內衣。

      手腳受凍不能烤

      手腳受凍,烤烤火加加溫好像是應該的,但不可取。冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少,此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹,失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。所以,受凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢複正常溫度。

      嘴唇幹了不能舔

      嘴唇幹了,不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌,用來滋潤口腔和消化食物,裏面含有澱粉酶等物質,比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣,因而幹得更厲害。因此,嘴唇幹裂時,可用熱水洗淨,抹上一層香脂。

      天冷不能不出屋

      冬天一到,一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。但是,如果居室緊閉一冬,有不少灰塵積聚,汙濁的空氣也容易讓人得病。所以,冬天居室應適當除塵通風,以減少和抑制病菌病毒繁殖,預防疾病。此外,陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒,並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病。因此,天氣好時人們要多到戶外走走,曬曬太陽,呼吸更多新鮮空氣,適應氣候的變化。

    暴飲暴食與體重增加
    暴飲暴食過後,體重可能會增加兩至三磅,這時的你不用太擔心,增加的體重大部分都是水份,並不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免會攝取過多的鈉,鈉會滯留水分。而吃入過多的碳水化合物,身體則會以糖原的形式存…
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