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产后减肥

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新媽媽春季減肥需要挑食
   1.櫻桃。性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。  ……
哺乳期也能做靚麗瘦媽咪
    美之心人皆有之,初為人母者亦莫能外。只是無論何方俊婦靚女,縱有魔鬼般的身材,從懷孕的那一天起,也不得不暫時與“窈窕”二字揮淚小別。好不容易待到懷胎十月,一朝分娩之……
新媽咪健康瘦身三步曲
第一部:樹立正確觀念   專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢複到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需……
12道居家減肥茶(圖)
        茶曆史悠久,茶的品種很多。在這裏我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。  烏龍茶  因節……
產後減肥 5條建議
產後為何肥胖   有些身材苗條的婦女 ,經過妊娠、分娩 ,當了媽媽之後 ,身體逐漸發胖 ,失去了往日的風韻。究其原因 ,一方面是因為妊娠過程引起下丘腦 -性腺功能暫時紊亂 ,特別是脂肪代謝失去平衡。另……
兩度生育 看我怎麼瘦回100斤
    沒有生寶寶之前,我的身材還算標准,骨肉勻亭不胖不瘦的。偶爾胖了幾斤,少吃點東西就沒事了,基本上沒有什麼太恐怖太艱難的減肥經曆。  從33歲開始就不一樣嘍!那一年懷……
媽咪產後瘦身大全:飲食篇
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況,台安醫院減重……
產後瘦身恢複好身材
年輕媽媽在醫生的指導下做產後恢複      隨著經濟的發展、生活條件的改善,以及對於營養知識了解的偏頗,許多孕婦體重增加遠遠超出年輕媽媽在醫生的指導下……
餐前吃梨幫你控制飯量
梨是日常生活中再常見不過的水果了,很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方,卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此,美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果,希望它能幫助更多的人保持姣好……
袁詠儀 產後奇異果減肥法
    自從袁詠儀生下可愛的兒子後,公開露面的活動明顯減少,近她出席香港回歸十周電影界慶祝晚會,身體微胖的她首次透露了自己的減肥秘方,並坦言家人比工作更重要。 ……
坐月子瘦身最Smart
有些媽咪原本的少女身材,在產後完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從准備懷孕時……
新媽媽春季減肥需要“挑食”
1.櫻桃。性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。  2.菠菜。中醫認……
曼妙身段布蘭妮的魔鬼秘訣
曾報道說,女星除了布蘭妮都在減肥,初為人母的她滿身贅肉以及妊娠紋,如此形象該如何補救?   最近,小甜甜布蘭妮正忙著挑選營養師和健美教練,實施減肥計劃,她決定到明年春天瘦身成功,回到屬於她的舞台,為此……
產後減肥小貼士
    結過婚的女性,最頭疼莫過於生完孩子後身體一天天地橫向發展了,這裏,我有一些俏皮的點子,也許你意想不到,但很有用。    不斷提醒自己為什麼要減肥——為了即將來臨的……
另一可選擇的挺身運動
三頭肌的練習:第一級   ①坐在地板上,彎曲膝蓋,腳掌平貼於地面,手掌則置於身後,手指朝前。  ②彎曲手肘,同時降低身體,使之靠近地板,然後向上推,恢複原先的姿勢。不要讓手肘僵直,呈現有如直線一般的姿……
產後減肥,找回曾經的美
人說母愛是全天下最無私的愛。女人對自己寶寶的疼愛,從他還在自己肚子裏孕育時就開始了,不論什麼食物,凡是有營養的,都逃不過孕婦的嘴。那麼多營養,“寶貝”可吸收不了,所以多餘的營養就跑到了孕婦身上,於是煩……
背部疼痛的運動
四肢著地的骨盆搖動運動   骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在本節,我們將介紹另—種姿勢。在做動作時,可以讓你的嬰兒看著你。雙膝著地,雙手支撐地板,背部保持平坦,收縮腹部的肌肉,並拱起背,有如正發……
琦琦產後瘦身泳裝上陣
<IMG src=[InstallDir_ChannelDir]{$UploadDir}/200609/20060921175636875.bmp琦琦     已為……
產後媽媽精通馬術輕松享瘦(組圖)
天最美好的事情莫過於在不知不覺中體重掉下來了,看著那些該下去的地方乖乖下去,該起來的地方老實起來,突然發覺自己控制figure是隨心所欲的,那就對了。那是無形的上帝之手悄然打通了你的瘦身神經,找了那麼……
產後減肥易傷胃
我曾遇到一位中年婦女產後發胖,為了減肥自己無規律的節食、亂吃市場出售的減肥藥。三個月後體重雖然降了十多斤,但是卻感覺胃區愈來愈不適、惡心、沒有食欲、甚至厭食。她咨詢我:這是怎麼回事? &nb……
瘦身戰役!產後不做胖女人
<IMG src=[InstallDir_ChannelDir]{$UploadDir}/200609/20060921175446160.jpg產後從此沒有胖女人!瘦身作戰。沖!沖!沖!   ……

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