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何時給孩子補維生素D
夜驚、出牙晚、夜裏易出汗……每當這些情況出現,家長們就會緊張起來:是不是孩子缺鈣了?首都兒科研究所兒童營養研究室研究員吳光馳教授指出,可不一定。因為是否缺鈣,需要綜合判斷,並非一種表現就能“定乾坤”。……
嬰兒每天需要多少營養素
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    情緒不穩會導致流產、難產
    孕婦流產,一般都在初胎妊娠8周左右出現。其原因除胚胎方面的因素,外力作用跌跤或外力撞擊及孕婦因某些疾病等。人的心理因素也是導致流產的一個重要因素之一。人們常可在日常生活中所聞到有些孕婦與人吵架後發生流產…

        嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量,短時間內就可明顯影響發育的進程。

      熱量:嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦),以後隨月齡的增加逐漸減少,在1歲左右時為80—100千卡(335—418千焦)。
     
        蛋白質:母乳喂養時蛋白質需要量為每日每公斤體重2克;牛奶喂養時為3.5克;主要以大豆及穀類蛋白供給時則為4克。

      脂肪:初生時脂肪占總熱的45%,隨月齡的增加,逐漸減少到占總熱的30-40%。脂肪酸提供的熱量不應低於總熱量的1-3%。

      碳水化合物:嬰幼兒期碳水化合物以占總熱量的50—55%為宜。新生嬰兒除澱粉外,對其它糖類(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。

      礦物質:4個月以前的嬰兒應限制鈉的攝入以免增加腎負荷並誘發成年高血壓。嬰兒出生時體內的鐵儲存量大致與出生體重成比例。鐵缺乏是嬰兒最常見的營養缺乏症。

      維生素:對母乳喂養的嬰兒,除維生素D供給量低外,正常母乳含有嬰兒所需的各種維生素。我國規定1歲以內嬰兒維生素A的供給量為每天200微克。維生素B1、B2和煙酸的量是隨熱能供給量而變化的,每攝取1000千卡熱能,供給維生素B1和B20.5毫克,煙酸的供給量為其10倍,即5毫克/1000千卡。

      水:正常嬰兒建議每日每公斤體重供給水150毫升。

    做好健康總結
    健康是全家的財富,健康是年年的收獲,健康是幸福的源泉。很多人誤認為健康就是身體沒有病,其實不然,健康包含:身體健康、心理健康、適應社會的能力。適應社會能力是國際公認的心理健康的標准。  營養缺乏或平衡…
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