您現在的位置: xihele健康網 >> 母嬰健康 >> 孕產 >> 分娩 >> 產後恢複 >> 正文
產後改變女人體質最佳時期
    我是個新手媽媽,孩子剛半歲。懷孕之前,我一直很有“份量”,用別人的話說就是看上去哪兒都是肉,非常“圓滑”。懷孕期間,看到育嬰雜志裏的年輕媽媽個個風姿綽約,我羨慕不……
產婦“月子”裏的家庭護理
  • Prev篇信息:
  • Next篇信息:
  • 產婦“月子”裏的家庭護理


    夫妻之間--給愛多點甜蜜
         談心。保持愉快的語調。不要相互對嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。每天都要交流。這是最重要、最能表示關愛的形式。  多在一起散步。一天花30分鍾鍛煉身體、交流感情、放松情緒、交換意見、構想目…

        產婦分娩以後,全身各器官組織都有很大變化,除乳房以外都恢複到妊娠前的狀態。如子宮懷孕時似冬瓜一樣大,慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢複過程一般需要40-50天,這段時間叫產褥期,欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時間雖短,但是很重要。如果護理不好,就會得病。那麼坐月子需注意什麼呢?

        1.環境。室內要濕度適宜(一般18-20℃),不論冬夏窗戶都要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風,冬天注意保溫預防感冒。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴,有的人認為產婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣適得其反。因為產婦體內的熱量排泄不出,而導致中暑,這是很危險的。

        2.休息與活動。產婦分娩以後,就象參加了劇烈的活動一樣,感到十分疲勞。所以頭兩天應當好好臥床休息。如產婦身體較強健,會陰部無傷口,在6-8小時後可以坐起。第二天可以下床活動或床上做舉腿抬頭式運動,幫助腹部肌肉的恢複,以防肚皮松馳。活動量要逐漸增加,以加快體力和精力的恢複,有利於子宮複原。產後第10天,子宮應恢複到原來位置,進入骨盆內。產後半個月可以開始做輕便的家務。產後一個半月內,由於陰部肌肉沒有充分恢複,所以不應做較重的家務勞動如挑水、拖地、抬重物等,否則易引起子宮肌垂(子宮從陰道脫出)。

        3.飲食的調理。產後營養同產前一樣,十分重要。產前除維持本身的需要外,還要供給胎兒的生長發育。而產後要彌補懷孕和分娩的損耗,恢複身體健康,又要哺育孩子,保證乳汁的供應,所以產後的營養補充也應重視,產後最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,並要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。

        4.產後應注意清潔衛生。保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,月經帶要勤洗,勤換衛生紙。如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免汙染傷口,擦拭應從前往後,便後清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時,要及時找醫生診治。產後因代謝旺盛、多汗是正常現象,當汗濕衣服時要及時更換衣服。如果是夏天等到產婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防汙水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。

        5.注意乳房護理。產婦分娩後的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下,初產婦產後3天,經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱為初乳。以後乳房發脹,乳量開始增多,乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,勤換內衣,要養成定時喂乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鍾。要兩側乳房交替哺喂,一次盡量把乳汁吸空。

        6.其它。產後6-8周左右,應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢複情況。檢查嬰兒的發育和喂養情況,以便發現異常時及時治療。

    臨床執業醫師曆屆真題解析-生理學(二)
    < 315937
      41.心肌不會產生強直收縮的原因是 2002
      A.心肌是功能上的合胞體
      B.肌漿網不發達,Ca2+貯存少
      C.有效不應期特別長
      D.有自律性,會自動節律收縮
      E.心肌呈“全或無”式收縮
      您所選…
  • Prev篇信息:

  • Next篇信息:

  • 發表評論】【加入收藏】【告訴好友】【打印此文】【關閉窗口
    網友評論:(只顯示最新10條。評論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!)
     
     
    產後恢複相關