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分享明星媽咪孕前塑身秘方
孕前的瘦身秘訣  1.每日飲食很規律  2.從不拒絕澱粉、蛋白質類食物  3.每隔3個小時吃一小頓飯  4.早餐:面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麥片+適量白糖  5.每天最少吃6到9個水果  6.……
秋季靚麗戰10大美容功課
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    去黑頭:在家護理
    黑頭是硬化油脂阻塞物,通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位,當油脂腺受到過分刺激,毛孔充滿多餘的的油脂而造成阻塞時,在鼻頭及其周圍部分,經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化,經氧化後成為黑色的小點,這些…

    要想在秋風中依然靚麗,10個美容功課必不可少。
      1.每周兩次發膜、堅持三周以上

      秀發經過夏日的暴曬,漸漸失去水分,變得發黃、幹燥,容易斷裂,這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而幹燥的秋季之前,一定要將秀發調養過來。 可以每周做兩次發膜,用蒸汽浴帽或者毛巾將頭發緊緊包起來,3分鍾後再沖洗。堅持兩周以上就會有明顯效果。

      2.按摩頭皮緩解換季壓力

      換季時節,秀發最容易發生問題。油性發質容易更油膩,幹性發質則容易出頭皮屑。經常按摩頭皮,可以更好地避免因換季給秀發帶來的壓力。手指朝向發線開始的地方,以手指輕拍整個頭部,利用兩只手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。

      3.美白OFF/ON加減法

      經過這個漫長的夏季,你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去?你需要一場OFF/ON的美白加減法,OFF是為你的肌膚減去暗沉,減去毒素,減去悠長夏日沉澱的種種傷害;ON就是加上淨白,加上滋潤,加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。加減法可以澄淨你的肌膚,帶給你秋日的第一道驚喜!

      4.給肌膚補充失去的能量

      經過一個夏日的煎熬,你的肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱,膚質不再那麼柔滑,細紋也會慢慢出現。巴黎歐萊雅研究發現,肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障,俗稱“抗壓力蛋白質”,它能加強細胞的自我修複能力,讓肌膚一直都堅實飽滿,充滿彈性。

      5.身體大清理

      去角質可幫助養分被皮膚吸收,但如果皮膚真的很幹去角質後可能會產生刺激,不妨局部去角質。每周1-2次針對特別容易囤積角質及出油量多的部位,如手肘、關節、前胸、後背及上手臂外側,以顆粒圓滑的去角質霜為身體大掃除,再擦上乳液即可改善幹燥及角化現象。

      6.每周做一次全身按摩

      隨著氣溫的逐漸降低,身體的血液循環將不再如夏天那樣快,按摩可以促進血液的循環,通過數種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足,甚至是深處組織,使更多氧氣及養分送至細胞。同時,有助於二氧化碳和代謝物以較快的速度清除,避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩,也可使供氧的血管擴張,讓皮脂腺受到刺激而產生更多皮脂,讓肌膚更有光澤與彈性。

      7.抗氧化擺脫自由基

      抗氧化也不可少,因為身體有皮下脂肪,容易松弛,新陳代謝也會漸趨緩慢。如何擺脫自由基侵害已經成為有別於瘦身的另一波美體保養重點。在身體乳成分中,不再只單純地訴求油脂,像可促進血液循環、排除體內毒素的長春藤萃取、白茶多酚及維他命C及E等,開始成為主角,目的就是幫你抵抗自由基,防止身體老化,如果再搭配甘油及維他命原B5來修護皮膚、鎖住水分那就太完美了。

      8.保養雙腿和雙足

      經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨,雙腿和雙足的粗糙、幹燥程度可能不亞於秋後的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油,首要之務就是補水及給油。趁著沐浴後水分尚滯留在皮膚表面時,加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住,一個星期再搭配1—2次的去角質。

      9.唇部修護

      一個夏天過來,唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮,到了秋冬,恐怕會變得更加幹燥易裂。每晚睡覺前,用酸奶加檸檬汁(100:1比例)敷唇,然後上一層保鮮膜,每月連續做三天,效果就會讓你驚喜。

      10.讓指甲透透氣

      曬黑的手部除了去角質和美白護理外,千萬別忘了保濕。有時間的時候,溫熱一盆豬油,或者芝麻油也行,將雙手放進去,十分鍾後洗淨塗上保濕霜,只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏,該讓指甲透透氣了。不妨什麼都不塗,讓指甲在夏末的空氣裏自由地呼吸,這樣才真正有助於指甲的健康。

    經期的反應可透露女性體質
    血液循環不良型  在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達7天以…
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