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哺乳母親應禁止和可慎重使用的藥物
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冬季坐月子,是件“美差”
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    "私處"美容悄然興起
    婦女陰道緊縮整形、卵巢護理、乳房漂紅,你聽說過這些五花八門的美容方式嗎?目前,這些過去大家想都不敢想的婦科美容項目正逐漸被人們所接受。  調查現象  →婦科美容項目多效果奇  在許多美容整形中心,記者…

      冬天坐月子,聽起來好像是件“美差”,外面寒風刺骨,屋裏卻是暖洋洋的,但是只有溫度的“支持”就行了嗎?當然不是,新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

      幹幹淨淨的月子

      勤洗澡、勤換衣產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬汙垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。…傳統護理十大誤區

      注意:洗澡時要用熱水,且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴,不應洗盆浴;應穿著棉制品內衣褲,避免化纖類。…月子裏怎樣洗澡  月子中如何做好外陰清潔

      口腔的衛生不能忽視口腔是食物必經之路,飯後5分鍾口腔內的細菌就會繁殖,而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗,與細菌混合,易造成口腔感染,如牙齦炎牙周炎等,這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好,所以更應該注意口腔的衛生,每次飯後都應刷牙漱口。

      注意:

      室內空氣要新鮮產婦分娩後身體虛弱,需要有新鮮的空氣,以盡快改變身體虛弱狀況,恢複健康。新生兒出生後,生長發育很快,不僅需要充分的營養,也需要新鮮的空氣,否則,容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外,通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法,通風後室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好,把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。

      注意:通風時應將產婦與孩子換到另一間房間,或蓋好被子,且不要讓風直吹。一般通風20~30分鍾,每天一兩次。

      不冷不熱的月子… 月子期間最要當心的五個問題

      產婦和寶寶的居室溫度要適中,一般22--24℃為好,太冷易使產婦、寶寶患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前(或南方冬天)較冷的一段時間裏,也應注意室內溫度的保持,可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。

      不幹不濕的月子  室內相對濕度以55%--65%為好,太幹燥可使鼻黏膜受損、咽部發幹;太濕皮膚不能排汗,使人感到氣悶不暢,且易產生細菌,侵害人體。產婦和嬰兒都處於身體虛弱時期,抵抗力差,經不起細菌的侵蝕,極易得病。

      勞逸結合的月子

      產婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回複原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通,使五髒六腑功能旺盛。臥床過久,會導致倦怠乏力,不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內,可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛,嚴重的還會引起腹中包塊。所以說積極的“坐月子”不是躺在床上一動不動地呆上1個月,而是臥床休息與適宜的活動鍛煉相結合。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位與臥式交替休息,以後可在床邊和房間內走動,並練習產後體操,以便盡早恢複體形,同時也可減少便秘。月子裏產婦睡眠應保證每天10小時,有助於乳汁分泌。

    如何防治老年斑
        人進入老年期後,由於細胞代謝機能的減弱,加之一些抗氧化的維生素長期供應不足,因此,當攝入過多的油脂(不飽和脂肪酸)後,在老年人體內就容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下它們可轉變成脂褐素(亦稱衰老色…
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