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哪些情況暗示您成為母親了
  寶寶的來臨往往是突然的,在您還沒有完全准備好的時候,您是否知道有哪些情況暗示您已經是一位母親了呢?如果沒有特殊情況(如高熱、精神過度緊張或突然受刺激、環境改變較大、過度疲勞等),您的月經……
給“害喜”媽媽們的建議
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    情緒不穩會導致流產、難產
    孕婦流產,一般都在初胎妊娠8周左右出現。其原因除胚胎方面的因素,外力作用跌跤或外力撞擊及孕婦因某些疾病等。人的心理因素也是導致流產的一個重要因素之一。人們常可在日常生活中所聞到有些孕婦與人吵架後發生流產…

      “害喜”在婦產科上的醫學名詞應該是「妊娠劇吐症」。這種症狀在每個早期懷孕的孕婦身上表現的嚴重度並不一致,有些人每次懷孕均受害喜的折磨,但有些人卻能快樂度過懷孕期。

      害喜是正常的懷孕現象,只有少數病曆合並多胞胎、葡萄胎或腸胃方面的內科疾病,例如:胰髒炎。害喜的症狀之所以惱人,就是因為發生此症狀的期間正值胚胎發育的黃金時期,所以無法
    以一般內科療法給予藥物來治療孕婦的惡心嘔吐症狀。雖然有許多傳統的秘方可以緩和此現象,但是某些秘方的有效性及安全性,卻有待研究。

      以下闡述幾點建議與方法,可供准媽媽參考。你可以選擇幾種比較適合自己的方法,因為不是所有的建議對任何人都有效果。

      1.服用維他命B6

      以每月50毫克的劑量服用,可以有效改善惡心的感覺。切勿自行服用止吐成藥,以免影響胎兒健康。

      2. 改變飲食習慣

      · 以少量多餐的方式進食,約2—3小時進食一次,切忌暴飲暴食。進食中不要喝湯或飲料,湯及飲料宜在飯後一小時後再喝,比較不易有惡心感。應避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。含蛋白質或碳水化合物的食物,比較不會使胃有過度的膨脹感。宜選擇季節性的蔬果,如此可避免吃到不新鮮的食物。

      · 吃飯後盡量避免平躺,應保持直立的姿勢一段時間(約20分鍾),以避免胃酸逆流造成惡心感。睡覺時也要墊高枕頭,因為抬高頭部可以減少食物逆流。

      · 早晨起床後的惡心感,可以在前一天入睡前吃少量的幹面包、牛奶、蘇打餅或優酪乳獲得改善。吃完後也要運動約20分鍾,切勿馬上入睡。若早上起床後有惡心感,也可以先吃一些這類食物,大都能改善惡心感。

      3.盡量遠離廚房的油煙味

      因為孕婦的味覺比較敏感,如有需要可以微波爐代替瓦斯爐。

    做好健康總結
    健康是全家的財富,健康是年年的收獲,健康是幸福的源泉。很多人誤認為健康就是身體沒有病,其實不然,健康包含:身體健康、心理健康、適應社會的能力。適應社會能力是國際公認的心理健康的標准。  營養缺乏或平衡…
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