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房事過度的滋養調補大法
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要,正常性生活應以每周2-3次為宜,具體地說,應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標准。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏……
女性提升陰道收縮力法
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    10種女性不宜用口服避孕藥
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        提升陰道的收縮力:藉由陰道括約肌來系緊陰莖,以增強雙方的摩擦。陰道收縮力的強度,常是男性樂此不疲的條件之一。這也是具有補助男性性運動的功能,當然這也是導引女性自己本身快感的手段。

        陰道括約肌屬於隨意肌,是一種可由意志來自由運動的肌肉。藉由此種括約肌的自由收縮,促使性感度變得更加強烈。但這需要相要程度的訓練。

        譬如以排便時的要領,使肛門括約肌收縮,這也可感受到陰道周圍也有收縮。抓住這種感覺,並加以訓練,就能使陰道周邊的括約肌隨意識而收縮。一旦能自由收縮,單是緊束住陰莖,也會增強陰的敏感,得到雙重效果。

        女性在達到性高潮時,陰道括約肌大約會持續一分鍾約25次左右的收縮,如同痙攣一般,使性滿足感一直往上攀爬。

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