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改變體形不能只靠有氧鍛煉
    窈窕身材是每個女孩子追求的目標,但是在健身俱樂部裏,大多數女孩子都會選擇有氧操,而不會進行器械鍛煉。她們認為只有有氧鍛煉才能達到良好的修塑體形的效果。  ……
常用的有效香身除臭方
    香身除臭方    香身除臭方是指具有使身體、衣著芳香潔淨、並祛除體臭的一類方子。其作用機理為芳香逐穢,散風除濕,止汗除臭,調和氣血。常用的有效的偏方主要……
男士保持身材是為了健康
    多年以前,肥胖的男士是非常令人羨慕的,他身上的囊肉表明了他的成功。―證明他過著優裕的生活。莎士比亞在名劇《愷撒大帝》中借愷撒之口說:“我身邊的人最好都是胖子,免得……
四十歲男士健身要留神
40歲,是男人的一道坎兒,有的人事業上了台階開始安享奮鬥的果實;有的人養成了良好的生活方式,健康的機體依然會有充盈的活力;而形成了科學的健身習慣的男士,則以成熟的氣質與健美的體形將自己打造成完美男人。
小動作:提高你的感知力
    不同樂器鍛煉耳朵。低聲細語、浪花拍岸、琴聲委婉,我們能聽見這些動人的聲音,都要歸功於耳內的細小毛細胞。但隨著年齡增長和噪音刺激,這些細胞逐漸失去了活力。此時,就需……
老人三招強身健體
    中醫:省中醫院名老中醫婦科門診主任醫師梅振翼,擅長中醫治療婦科疑難雜症,對宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病有豐富經驗。    ……
高尿酸加盟亞健康 傳統“三高”成“四高”
    日前,一份針對40—50歲人群的抽樣問卷調查結果顯示,亞健康人群正從5年前的70%增至現在的75%,在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群中,現在又增加了高尿酸,……
中醫美容與月經
    溫柔、芳馨,女性靠的是氣血充盈,其月經一般規律正常。這是有醫學根據的。中醫認為:“婦人以血為體,血為氣之母,氣為血之帥。氣行則血行,氣滯則血瘀。”所以,小姐,太太……
美女“睡眠排毒”全攻略
    序言:   記得拜倫說過:“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”。“睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人,顧名思義美人是睡……
秋日早上運動有助於改善睡眠障礙
    如果失眠正困擾你,那麼運動或許可以救救你,尤其是在早上運動。事實上,每天1小時的伸展運動及步行皆可幫你緩解許多睡眠問題。   &nb……
自制三種中藥面膜
    日常生活中,一些愛美的女性經常自制護膚品。她們覺得,自制的產品用料講究、可靠,使用起來沒有後顧之憂。    自制護膚品,通常需要借助很好的霜劑,如雪花膏……
愛美女孩兩大天然美容法
    愛美是人的本性,特別是女性朋友都希望能夠通過化妝,使自己更具有魅力。利用天然食物用於美容,既可避免美容品引起的過敏,又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。 &……
印度頗為流行的油浴法
    油浴並非是將身子浸泡於油脂內洗澡,而是用胡麻油每二至三天塗擦身子,並反複用力揩拭,使周身皮膚發紅。這樣,血脈流通,身體舒適,精神倍增而疲勞盡除。胡麻油是從胡麻種子……
上班族減肥 練練腹式呼吸
    呼吸?不是再簡單不過的事情嗎?根本不會去考慮該怎麼呼吸。建議那些工作忙碌的上班族們,不妨試試腹式呼吸,每天花上半小時,不但有助縮小腹部,對於哮喘、支氣管炎、高血壓……
中老年鍛煉應注意老傷複發
    據美聯社報道,戴維·科茲洛剛年近不惑就得了一身病。他的頸部、踝關節、背部、腹股溝、肩膀、腿筋也都有傷。科茲洛是位職業運動員,中學時打過長曲棍球,大學踢過足球,能仰……
早春二月謹防咳嗽
    早春時節,咳嗽病人占醫院呼吸科就診人數的60%~80%。引起咳嗽的原因有感冒、急慢性氣管炎、肺氣腫等,如不及時治療,可能使聲帶受損,繼發氣管炎、支氣管炎或肺炎,尤……
瘦臀瘦肚子簡單幾步走
適當地收腰,則能充分顯示窄腰、寬臀的迷人身段。如果臀部不是那麼理想的話,則可以選擇“A”形裙、深色厚重的褲料,以及寬松的罩衫等。
增白秘方
    牽牛(生)120克,香白芷、甘松香(去土)各15克,零陵香30克,瓜萎根21克,川芎15克,零陵香30克,瓜蔞根21克,川芎15克,細辛、阿膠(炮)各7.5克,豬……
簡單豆漿也可瘦身?
    我怕老,作為三十五歲的女性,生理上的危機感可想而知,該補充點植物雌激素了,這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮,於是去年秋天開始我著手豆漿計劃,即每天飲用兩……
單車運動放慢生活的節奏
    當汽車價格下跌進入平常百姓家的時候,都市時尚人士卻開始倡導單車運動,以放慢生活的節奏。   單車運動有型受捧   一些時尚人士認為,單車運動很有型,很時尚,時尚的……
祛斑小貼士
    斑去掉後,需要保養,但是不要長年累月使用祛斑產品,祛斑產品或偏酸或偏堿,對皮膚會有傷害,做2-3個月以後一定要停。斑去掉80%以後,要做營養,營養與祛斑最好混合做……

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