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美國專家教女性抗衰老
    坐直了 “坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達裏索說,正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼……
減肥:時尚女人的一周飲食瑜伽
    周一   減肥食譜:  早:咖啡、蘋果  午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯  晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽  瑜伽運動:用呼吸調節……
潤燥養顏方
    番茄黃瓜飲   西紅柿去皮、子兒,黃瓜洗淨,共攪碎後過濾取汁,加入適量蜂蜜,每日兩次,每次一小杯。西紅柿、黃瓜含穀胱甘肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,……
我的健康來自爬山
    今日出鏡名醫:省中醫院綜合科周希白主任,專攻心血管老年病。      65歲的周希白依舊是一頭烏黑的頭發,走路可謂健步如飛……
幾個小建議迅速戰勝工作的疲勞!
     生活方式的許多因素如緊張、缺少睡眠或工作安排過度常是導致疲勞的原因。為了使我們更加精力充沛的生活,發表在二月份美國《梅耶診所健康咨詢》雜志上的一篇文章……
冬季美容急救三部曲
    面對寒冷幹燥的空氣,我們的皮膚大喊SOS。趕快行動起來,開始我們的美容急救三步曲。   挽救幹裂雙唇。嘴唇沒有油脂分泌功能,所以在寒冷幹燥的冬季,一定要……
蜂蜜
    蜂蜜  通稱蜜糖。古時 采用野蜂蜜,即生於岩石上者,《本草經》稱為石蜜或岩蜜。現在則都用人工放養蜂蜜。¨蜂巢、蜂皇漿、蜂蠟都供藥用。 &nbs……
強身祛病要常用梳子梳手心
    人體全身上下有數不清的經絡穴位,僅僅在手部就有99個穴位,采用梳子梳手心的方法,每天堅持,可以達到強身祛病的目的。方法是,可先在手心上塗一層護膚油脂,選一把圓頭梳……
偶爾運動助老人更長壽
    一項新的研究發現,對於65歲以上的老年人來說,不論是快步走、溜冰、遊泳、騎腳踏車,還是慢跑等運動,即使每星期只運動一次也沒關系,因為每星期運動一次的人,比從來都不……
中醫美容的6大特別提示
    ◎放松心情,堅持治療   中醫主張的是全身各個部分的協調和平衡。通過治療身體的疾病達到美容的目的。所以一要堅持二要放松,不可急於求成,讓身體在和諧放松的狀態下慢慢……
秀發稀少別煩惱
    每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀發,但是卻有不少人無法如願,常常面對先天或是後天造成的頭發缺陷,而頭發稀少更是許多女性的頭號“三千煩惱絲”。  每位女性都希望……
秋季保健重在“調”
    一到秋冬季節,人們都有這樣的感覺,皮膚變的緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛發枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇幹燥或裂口,鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常為多種病痛孕發之根源,秋……
女性身體部位的黃金時期
    嘴唇在16至18歲期間最為豐滿柔潤,18歲以後則逐漸失潤。      皮膚最美的是在20至30歲之間,30歲後開始老化。 ……
不要讓減肥成為壓力
    一年前,雯雯從一所名牌大學研究生畢業,憑著熱門專業和較高學曆,雯雯在南方一家外資企業找到了一份理想的工作,成為一個白領女人。    ……
高尿酸加盟亞健康 傳統“三高”成“四高”
    日前,一份針對40—50歲人群的抽樣問卷調查結果顯示,亞健康人群正從5年前的70%增至現在的75%,在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群中,現在又增加了高尿酸,……
夏煉出汗後慎洗冷水澡
    夏天鍛煉出汗後,不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高,鍛煉時身體產熱增加,通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。    鍛煉剛結束時,人體仍處……
運動健身八字方針
    快樂選擇自己喜歡的健身項目,可以從中得到無窮的樂趣,健身、健心效果都會顯著。如果是自己並不喜歡的運動,容易出現堅持不了多久就放棄的現象。有了興趣、愛好,才能自覺、……
有氧讓你更窈窕
    有氧操,顧名思義就是在有氧代謝狀態下做體操,通過體操運動達到消耗機體多餘的脂肪,達到減肥瘦身的目的。然而,筆者以為現在許多健身中心的有氧操往往與健美操混為一談了,……
四十歲男士健身要留神
40歲,是男人的一道坎兒,有的人事業上了台階開始安享奮鬥的果實;有的人養成了良好的生活方式,健康的機體依然會有充盈的活力;而形成了科學的健身習慣的男士,則以成熟的氣質與健美的體形將自己打造成完美男人。
注意清潔肌膚會使你變得漂亮
    美麗除了氣質以外,重要的是皮膚的美麗。根據春季的氣候特點和皮膚的狀態,應該采取有效的護理方法:首先要注意清潔肌膚,清爽潔淨是健康肌膚的重要保證,用質量好的潔面乳洗……
八項運動熱量消耗統計
     注意:人體每減掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡熱量,另一種說法是七千二百卡,愛減肥的同志們尤其是年輕的女同志,請自己算算看。   遊泳:每半小時消耗熱量……

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