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帥帥潘瑋柏肺腑減肥真言
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三位香港明星演繹瘦身魔力
香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣,可如今呢?吳君如利用食肉減肥外加“FIT For LIFE 餐”,讓身材脫胎換骨減了10多公斤;鄭秀文是讓腸胃“從軍”,靠“3日軍人餐”減了12磅……
名模春曉地獄式減肥法3秘笈
1、集中幾天內一天只吃一頓飯,在下午4、5點鍾的時候,喝一碗粥,加些小菜。   2、做調節氣息的運動,比如瑜珈,既可以排毒,又能增強體內的循環,一個星期做3次,一次一個半小時。   3、之後持續斷食,……
區間瘦身法甜心巧瘦身
以“金法尤物”迅速竄紅影壇的瑞絲·薇斯朋,儼然是21世紀最新出爐的新生代美國甜心,她年僅二十六歲卻已經身為人母,對於減肥方面,她采取了當紅的“區間瘦身法” 來保持最佳狀況。   “區間瘦身法”菜單  ……
王菲瘦身“巫婆湯”餐曝光
早在七八年前流行一種7日瘦身湯,熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,所以又被稱為“巫婆湯”,當時據說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材,而王菲的竹竿身材,據說這道巫婆湯也幫不少忙。  巫婆湯的煮……
朱茵誘人美體的秘訣
身體:每一寸的細致呵護   陽光的曝曬和生活的壓力是肌膚衰老的元凶,正如你的臉部擁有一套完整的日常護膚程序一樣,你的身體也需要一套適合你的年齡、膚質、生活方式的日常護理程序--特別是在這樣一個烈日炎炎……
國外明星減肥前後大變身
俗話說“蘿卜青菜,各有所愛”。娛樂圈的女星們有人拼命地減肥,最終成了身材扁平的“熨衣板”,也有人拼命增肥成就一副“沙漏”身材。最近英國《太陽報》曝光了一組女星們的前後對比照片,讓人不得不感歎:“環肥燕……
辣妹生菜豆漿減肥法
即將在年底舉辦複合演唱會的辣妹組合,最近在“貝嫂”維多利亞的帶領下,開始了她們的“地獄式特訓”。  據悉,維多利亞為了此次複出決定整頓隊形,要求幾位成員進行特別訓練,每天必須做200次仰臥起坐,每餐只……
萬人迷陳好雙倍燃脂秘籍
陳好近來“紅得發紫”,又豈止萬人迷。她的身材被人羨慕死,她的美體秘訣自然會被她的追星族奉為“仙藥”。然而,有兩點需強調的是:   第一,陳好健身不單純是身體運動,還有“保持開朗樂觀的心情,時時刻刻對自……
魅力女人梅婷簡單瘦身小絕招
<P style=TEXT-INDENT: 2em幾十副啞鈴<P style=TEXT-INDENT: 2em“跟你說吧,我光啞鈴就買過幾十副呢,拍戲空當拿出來練練,挺方便的。隨身帶根跳繩……
瘦身3步曲徐若萱苗條法
徐若萱至今沒有忘記在黑色餅幹時代的胖妹經曆,所以她下定決心,拼命瘦身,效果顯著。   Step 1 一天只吃一餐  雖然有點不太科學,但是Vivian還是自己堅信“只要把胃變小人就不會發胖”。把胃變小……
G罩杯唐林香浴瘦身
想減肥不用再那麼辛苦,沐浴就能讓你輕松塑身!台灣當紅主持唐林教你如何以沐浴來甩掉惱人的“蝴蝶袖”!同時教你沐浴前、中、後的瘦身操,使你輕松享瘦。   唐林保養瘦身有一套,近來她迷上沐浴瘦身法,推出了《……
郭富城:一人減肥連累大家
郭富城為了自己在香港舉行的六場演唱會,每天忙著進行排練、開會和健身工作。此次是他的第五次個人演唱會,郭富城自言感覺和以往很不相同。第一次開演唱會時,他展示了強壯的肌肉,到了第四次演唱會,便響應修身潮流……
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美腿正果酷暑向明星看齊
在距離真正的酷暑到來的一個月時間內,只要徹底實行搶救美腿大作戰的計劃,保證讓你修得“美腿正果”,理直氣壯秀出性感風情!  瑪麗蓮·夢露   每天在泡滿冰塊的浴缸中“浸泡雙腿”,因為她堅信涼滋滋的冰塊,……
好萊塢明星急速瘦腰法
    下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家為不少好萊塢明星打造的,現在Cosmo就拿來和你分享。記住,每兩天將這套操重複20次,為了達到最佳健身效果,每次間隔不……
媽咪小S,公開產後瘦身譜
近日,小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時 也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月後成功複出。    據報道,親朋好友送的補品小S都一……
張柏芝戒肉食菜瘦臉小秘訣
如果你看過《星願》一定還記得柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但圓圓的小臉總讓人覺得比較業餘,而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她惟一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時,不……
韓星嚴貞花的土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳水化……
明星支招:幫你瘦出盛夏小蠻腰
蕭薔的呼拉圈減肥     搖呼啦圈,如果你有脊椎問題的話,還是不建議你這麼做。每天爬樓梯,大約10幾趟的話,不用1個月包准你的腰部變瘦。吃飽飯後,慢慢的散步10-20分鍾。多做利用腰力的運動,如羽球、……
魅力女星臉比巴掌小瘦臉各有獨門秘籍
擁有一個巴掌小的上鏡臉蛋是女星們在演藝圈內生存與發展的資本,同時也是各位愛美的女孩瘋狂追逐“回頭率”的絕密寶典。孫菲菲(blog)、陳數、安雅、趙雪蓮(blog)、聶鑫,這些走在現代與時尚前沿的靚麗女……

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