您现在的位置: xihele健康网 >> 大众健康 >> 美体瘦身 >> 局部瘦身
推荐

局部瘦身

发布局部瘦身 |
上班族搶救腰背部大作戰
腰部•背部   淺坐在椅子約1/3位置,挺胸,背挺直,將右腳翹起。左手腕靠近右邊的膝蓋往旁邊施力,邊吐氣邊將上半身扭轉至右邊,頭也盡量往右轉。右手抓住椅背,伸展感更加倍。換邊再做一次。  ……
快快進行雙下巴提升運動
隨著年齡的增加,在下巴位置容易積累脂肪,形成難看的雙下巴。  對於雙下巴,在日常生活中,我們可以學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力,以延緩容貌衰老的進程,預防雙下巴的產生。  在……
一周見效蘋果牛奶瘦腹法
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天,到第三四天就恢複正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果,如果重複兩到三個周期,則效果更穩定,但過程當中一定要忍耐,要忌口!   第一天:蘋果1……
性感翹臀 電力學校美臀法
    翹臀是儀態萬方的女子的第二張臉。   筆者曾經十分認真地觀察過過往美女的背部曲線並延伸至臀。令人遺憾的是,美女們的臀似乎並不像她的臉、她的腿、她的發型那麼可人。臀……
拉長雙腿 日常神奇5招數
教你幾個小動作,讓你的雙腿更加修長迷人。不僅能緩解腿部的脹痛、減小腿圍,更能使肌肉線條看起來修長柔和哦!        ……
男人減肥從肚子開始
男士發胖,從肚子開始。那麼,男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?采用無限制節食、果腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。日常生活中,應適當節制飲食,少吃糖、澱粉、動物脂肪等,以吃七分飽為……
強效3法速變小“腰”精
        想立即變成小“腰”精?快來看看下面3種即時強效細腰法——     &nbs……
“韓”氣逼人 美體瘦腿DIY
韓式瘦身操,相當有效,練習起來沒有場地限制,只要早晚各堅持20分鍾,除了可以雕塑身形,對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。  側踢:雙臂自然向兩側張開,雙腳並攏,腳尖向前。一只腳向一側用力踢,此時……
細數全球15大經典美臀女明星
完美的曲線是女人的追求,尤其是腰臀部位更是令他心動不已。特別請出15位女星美臀,看你最喜歡哪一款。 豐臀美人:維達-格拉名模海蒂-克魯姆名模卡門-伊萊克特拉誘惑型美臀leah-Dizonp詹妮弗-洛佩……
踮腳走路法 越走臀越翹
世界衛生組織認為,步行是最安全、最佳的運動和減肥方式,如果我們能夠走著去上班,為何要放棄這樣一個益處多多的健身方式呢?有人說走路能使女人的曲線更為完美,臀部更翹、腰部更細,你信嗎?來看看下面的文章吧!……
臉部苗條10大穴位
    雖然擁有窈窕的身材,但如果配上一張圓嘟嘟的臉,還是會讓人覺得豐腴。於是,希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”,同樣可……
上班族搶救腰背部大作戰
腰部•背部   淺坐在椅子約1/3位置,挺胸,背挺直,將右腳翹起。左手腕靠近右邊的膝蓋往旁邊施力,邊吐氣邊將上半身扭轉至右邊,頭也盡量往右轉。右手抓住椅背,伸展感更加倍。換邊再做一次。  ……
奇效胡蘿卜羹讓臉小一圈
我減肥已經減到只剩骨頭,可是臉還這麼大!”或者,“我的臉形就是遺傳的,我家人全都是圓圓臉,所以只好認命。”  對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說,往往以為減肥就可以順便讓臉變小,其實這是一個非常錯誤……
午間美腿細腰瘦身操[組圖]
     可以利用中午的休息時間活動一下,我們推薦這樣一套鍛煉方法,功效:美腿細腰      &nb……
伸舌頭瘦臉 贅肉掃光光
   伸舌頭防止形成雙下巴  不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的效果,從而減少臉部脂肪累贅。每天做十分鍾的舌頭瘦臉操,臉上贅肉掃光光,……
吃豆腐防臀部下垂的訣竅
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。想知道最簡單有效的美臀法麼?先……
瘦臉普拉提緊膚又除皺紋
臉部上半部的額頭、眼周由於表情肌肉的分布,容易出現抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋。此外,隨著年齡的增加,膠原蛋白流失和基底膜結構弱化,會更凸顯上半臉肌膚組織的“扁平化”,肌膚變薄了,皺紋和松弛也變得明顯,臉瘦……
告別雙下巴瘦臉秘籍2式
        緊致面龐讓女人擺脫年齡困擾  下巴是出賣年齡的部位,如果你沒過40歲卻有松弛的雙下巴,你就該檢討往日對自己的照顧不……
三個有效的專業瘦臉方法
羨慕辛迪·克勞馥、安室奈美惠、張柏芝的小臉吧?一張小臉配什麼發型都好看,即使是今年秋冬即將流行的蓬松卷發也不用擔心看上去一個頭兩個大。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說了。而且據說臉輪廓線增加一厘米相當於腰……
跳板操 最經典常用美腿法
踏板操,顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風靡了10年,至今仍備受喜愛。借助一塊高度可調的踏板,通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作,達到心肺功能的鍛煉,因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良……
簡單易學男性腰部減肥法
忙不完的工作,數不清的應酬,對朝八晚五,整日裏埋頭於工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。於是,過多的飲食,過少的運動,日益積聚於腹部的脂肪,再也不是財富與地位的象征,在……

20 篇文章   首页 | 上一页 | 1 | 下一页 | 尾页 50篇文章/页  转到第