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减肥方法

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助你3天減10磅的瘦身菜單
減肥已經是社交活動裏面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。   有人的秘訣是少吃菜多吃飯,因為……
吸脂術後有哪些注意事項?
    吸脂術後有哪些注意事項?     1. 吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物    2. 術後早期進行輕度活……
透皮吸收能瘦嗎
皮膚具有吸收功能,經皮吸收藥物能減肥,也正符合“內病外治”的特點。當藥物透皮後,未進入體循環之前,先作用於給藥局部靶細胞――脂肪細胞,發揮藥物的局部藥理作用,使腰、腹圍縮小。皮膚也是全身給藥的入口,藥……
用左手吃飯可減輕體重
這種減肥術對於習慣用左手吃飯的人無效。  據東京女子醫科大學教授阿岸鐵三研究證明,習慣用右手的人吃飯時若改用左手拿筷子,對體重減輕會有異乎尋常的效果。經過阿岸鐵三一星期的測試證明,試驗者改用左手吃飯後……
針灸減肥其實不大痛
針灸減肥不大痛   對於中醫推拿的純外力無傷口的減肥方法,中醫減肥的另一種針灸法則會造成小傷口,但其中的埋線法卻特別受中青年人士的追捧。王小姐是從網上得知不少和她同齡的女孩子都在嘗試一種叫“埋線法”的……
節後四款消脂菜
    闔家團圓的的中秋節,各種聚餐加上糖果、零嘴,使得很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝,不知不覺中就吃得過量了。再加上不少人利用中秋節補充睡眠,多吃少動,多餘熱量自然……
科學進食 瘦身如此easy
    你是否正琢磨著減去煩人的10磅贅肉?那麼如何執行呢?從日常的食物佐料著眼,在確保味覺並且從膳食和點心中獲得足夠享受的同時,摒棄食物中不必要的糖類和脂肪。  執行這……
藥澡瘦身美麗又潔淨
泡藥浴 瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法,它的原理就是根據不同的中藥材,煮熟加熱之後,無論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。   根據中醫的理念:藥浴可以促……
香菇釀豆腐
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最利於秋冬減肥的幾種運動
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好,選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意循序漸進。 &n……
抽脂減肥並非“一勞永逸”
專家表示,飲食不注意脂肪會換個地方繼續囤積   新快報訊 (記者 楊升華)“抽脂減肥,想瘦哪兒就瘦哪兒,而且不反彈。”隨著各種藥物和機械減肥方法陸續受到質疑,抽脂減肥以其“直接可觀”的效果,日益受到減……
遊泳瘦身姿勢不對減不了肥
      遊泳的動作規范很重要  如果把遊泳當作一種長期的鍛煉方式,動作規范很重要   小張喜歡遊泳,每到夏天,隔三岔五就會去遊泳館遊上一回。但由於……
豆腐渣防治肥胖症
    日本科學家認為,常吃豆腐渣對防治糖尿病、肥胖症有好處。因為糖尿病的發生與全內胰島素不足有關。豆渣中含有豐富的纖維素,常 吃豆腐渣可使食物中的糖附著在纖維素上使其吸……
減肥從飲食著手
要避免飲食過量,應先從改變進食習慣做起。減輕一公斤體重,要消耗七千七百卡的熱量,如果每天減少攝取五百卡熱量,一星期就能減重半公斤。減低熱量攝取並不難,以下有幾項進食技巧,提供參考。   三餐定時定量 ……
簡易6法保持健美骨骼
即使每天都能夠攝入足夠的鈣質——大約800毫克,其實大多數女人做不到如此,但也不能確保50歲後不發生骨質疏松。有些女人從20多歲起就出現了骨質疏松的問題。對大多數女人來說,從30歲開始,骨質流失的……
登山鍛煉千萬別忘護膝
   登山健身是廣大群眾喜愛的一項運動。每到周末,北京周邊的山上總是擠滿了人,尤其是香山。在享受登山帶來的歡愉的同時,您可知道登山也有不利的一面:對膝關節的磨損較大。國家體育總局科……
睡眠減肥好舒服
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”,已獲得很好的反饋,連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!生長激素簡稱HGH,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作用是促進骨骼及肌肉生……
減肥也不可放棄的飲食
導語:乳腺癌、骨質疏松症、缺鐵性貧血以及肥胖症等疾患正侵害著廣大女性的健康。研究表明,此類疾病的發生與飲食營養有著密切的聯系。因而,為了維護身體健康,防止各種疾病的侵擾,在日常生活中就應當遵循一定的原……
好情緒節食減肥16條建議
對於女人來說,每一種心情,都會有一種食物與之對應。生氣?選擇薯條;悲傷?冰淇淋當屬首選;高興?那再好莫過於比薩餅。   為什麼當某種情緒襲來時,你會想到吃點東西呢?也許因為嬰兒時,只要一哭,就會有人喂……
蘋果+綠茶=窈窕+美麗
    我聽過人家說,信不信由你…1顆蘋果打成汁,加進1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次,要連蘋果渣一起喝進,就能讓你窈窕又美麗。你只要花…每次大約只要1元。   專家解讀  ……
0.618膳食黃金線
宇宙萬物在發生,發展中有一個奇妙的數字比—0.618,古希臘美學家博拉圖把0.618譽為“黃金分割律”簡稱“黃金律”或“黃金比”。   事實證明,0.618在建築,書法、繪畫、音樂等領域都有充分體現,……

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