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减肥常识

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人體容易發胖的五個時期
對多數女性而言,一生都在和體重作鬥爭。尤其在某些特定時期,人體很容易“發福”。要想避免發胖,下面是幾個最關鍵的時期。   新婚期  美國疾病防治中心的最新研究表明,婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男……
兒童肥胖應做哪些檢查
兒童肥胖應到醫院的內分泌科進行一次詳細的檢查,其內容包括:  (1)一般項目檢查 如身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍等。  (2)器械檢查 如皮脂厚度計等。  (3)內分泌功能檢查 如生長激素、甲狀腺激素……
兒童肥胖有哪些特點?
兒童肥胖如同成年人肥胖一樣是由於體內脂肪過量蓄積所造成的。發生肥胖的原因除遺傳因素和環境因素外,年齡是兒童肥胖的另一個因素。兒童與成年人不同,因其處於生長發育期而有其特點。  日本學者將肥胖兒童分為乳……
肥胖孩子並非營養好
   目前社會上不少人,尤其是老年人,認為孩子瘦肯定是營養不良,孩子胖才是營養好。其實肥胖是營養過剩,也屬於營養不良的一種,它比營養缺乏導致的消瘦更難治療,而且隨著人們生活水平的提高,加之一……
熱量計算方法
 24小時總的熱量消耗計算方法: 男性: 年齡:18-30歲24小時基本熱量消耗(千卡)=[體重(公斤)*0.063+2.896]*240 年齡:31-60歲 24小時基……
大肚腩:一寸一驚心
以前人家說,長得圓潤就說你有福相,但現今醫學界認為,最忌就是有個不健康的大肚腩,因為如果只是肥在肚腩,就會有很多高危疾病會隨之而來,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算,……
女性肥胖
   國內學者專家20歲以上人群肥胖發生率的調查統計表明,發胖者占調查總人數21.7%,其中男性占46.1%,女性占53.9%,在一般人群中,女笥肥胖人數明顯比男性多。 ……
肥胖婦女易患哪些疾病?
由於肥胖對人體的內分泌系統及代謝有一定影響,對生長發育不利,且使人體免疫系統功能降低,因此,肥胖婦女常易合並一些婦科疾病。其中有卵巢機能不全,子宮發育不全,子宮體癌,不孕症,外陰、陰道濕疹,此外還伴有……
限制脂肪
      采取以下四條措施,就能有效限制人體脂肪量的攝入。   一是少食飽和脂肪。人們食用的脂肪分為三種:飽和脂肪、多不飽和脂肪和單不飽和……
我胖,我很容易餓
肥胖的人整天要吃,好像總也吃不飽。為什麼肥胖的人群容易餓?是真的沒吃飽嗎?  原來人的饑餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。在人的下丘腦中,有控制食欲的神經中樞,分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和遊離……
發胖前五大恐怖預兆
科學觀察發現身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆,如能及時注意,又能及時防范,就有可能減少肥胖的發生或加重。   愛吃愛喝   只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病,突然胃口增大,特別喜歡喝水和飲料等……
陽痿與肥胖有關嗎
    肥胖多是由於進食熱量過高,不能通過體力消耗而代謝掉,多餘的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標准的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法:①〔身高(c……
生活形態改變致婚後發福
結婚可能成為讓你肥胖的“危險分子”。如果不信,你可以觀察一下身邊那些已經結婚的同事,那些曾經健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發胖的跡象,尤其是新婚後的丈夫,小肚腩很快就像吹起的氣球一樣呈現出來。 ……
揭秘喝水都胖的真相
         作為減肥的常識,我們都知道應努力控制甜食和高脂肪、高熱量食品的攝取量,卻容易忽視了高卡水(酒精、碳酸飲……
女性豐滿≠肥胖
    年輕姑娘都喜歡自己身體苗條,往往體重稍有增加,或身體某些部位略顯豐腴,便認為是肥胖,一心想通過減肥措施讓自己瘦下來。其實,據調查,這些自認為肥胖的姑娘,有半數以上……
兒時睡得少 長大易肥胖
據日本《朝日新聞》6月25日報道,日本富山大學一項新的研究顯示,幼兒時期睡眠不足的人,長大後更易肥胖。 3歲兒童若每天睡眠時間低於9小時,則在其進入中學以前就會顯示出長胖的跡象。數據顯示,睡眠時間短的……
減肥者體重回升的危險期
很多人本來已經減肥成功了,但是遇到某些時期後又胖回來了,這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質與一般人不同,較容易增胖,因此如果不加注意,可能又會再胖回來。   以下簡單說明常遇到的體重複胖的時期:  ……
大學新生住宿舍也要減肥!
    又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以為離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學裏,保持體重可是件重要的事唷。  不論你是租房子、還是住在學校宿……
14方法加速新陳代謝多吃也不胖
你或許會納悶,為什麼別人大吃大喝沒有發胖,而你整日謹小慎微進食,腰腹卻明顯見長呢?答案就在新陳代謝中。   新陳代謝決定你是否發胖  新陳代謝就像身體裏面的一台小機器,每時每刻都在燃燒熱量。由於遺傳因……
女性肥胖何其多?
    肥胖對於女性來說是一種可怕的事情,除了在健美方面大損女性的風韻之外,從醫學的角度,其與男性也有著較大的區別。其中之一是女性的發育階段都在身體變化上有明顯的表現,這……
肥胖女性的隱患子宮內膜癌
肥胖者容易患高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化、中風等心腦血管疾病,這是人所共知的。然而在女性,肥胖還與某些婦科腫瘤的發生有著密切聯系。大量的臨床資料表明,肥胖女性容易患子宮內膜癌,其發病率較瘦女子高,……

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