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减肥常识

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胖吃得太快也會中招
肥胖是由不同原因引起的,減肥應該對症下藥,膳食平衡加上適當運動對生理性肥胖有很好的效果。昨日,記者采訪了有關專家,專家指出,肥胖有病理性和生理性,平時人們所說的肥胖,一般都是由吃得太多、不運動、飲食不……
肥胖的標准及危害
中國保健科學技術學會肥胖症研究會有關專家指出:肥胖是有科學標准的,標准體重的計算公式是:(身高-100)X0.9=標准體重(KG)。一般體重超過10%屬正常,超過20%為輕度肥胖,超過30%-50%為……
婦女產後胖瘦在基因
科學家對部分婦女產後不能恢複原來的體形的原因經過長期研究後首次發現,體內帶有“825T基因”是她們身體發胖的罪魁禍首。  英國著名的醫學雜志《柳葉刀》7日發表的一項研究報告說,身體裏帶有“825T基因……
讓小腹越來越肥的3個原因
小肚腩的形成可以有各種各樣的原因,而不單是吃得多,還有新陳代謝、生活習慣和體態等成因,只有對症下藥,才能收到最快最好的效果!   上腹聚脂:身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲……
啤酒肚可能是警訊
    肥胖可導致心血管疾病的發生,其原因歸咎於個體不同區域的體脂肪分布。舉個例子來說,腹部肥胖與造成心血管疾病的危險因子有關並與造成心血管致死性的危險因子有關。危險因子……
是胖是瘦病毒和激素做主?(
國外學者稱腺病毒和大腦激素變異引發肥胖症  隨著科技進步,越來越多人們習以為常的觀念被新發現所打破。本期新知刊發的兩則報道都與人類的健康有關,科學家通過實驗提出了兩個很有挑戰性的新觀點,肥胖可能是病毒……
女人為何比男人胖
  一般來講,女人往往比男人更胖些。女人身體脂肪含量比男子多是有其多種因素促成成的。從生物學的角度來看,標准體重下的女子身體脂肪含量為25%,而男子只有15%。在年齡相仿、鍛煉方式相同的情況……
每天喝飲料一年增肥15磅
    據香港大公報報道,近日出版的《美國臨床營養學雜志》中的一篇科學論文總結,每天多喝一罐汽水,每年就能增加體重十五磅。美國人過去四十年飲用汽水及其它含糖飲品的量大增,……
警惕以下5食物吃了必胖
提到減重,就不得不強調飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路裏,所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西,才是您身材的致命……
經期減肥不當可能越減越胖
    減肥蔚為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不松懈,因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調,反而容易造成肥胖,可謂得不償失,想要減肥者要注意。   “月……
美每年死26萬肥佬
美國人近年來正在越變越胖,因肥胖原因導致死亡的人數也與日俱增。    有關部問統計,美國肥胖者的數目在過去10年裏翻了一番。一份調查報告稱,在美國,每5人中便有1人是肥胖者。醫生和營養專家警告說,如果……
科學家:找到人類因大腦而肥胖的新證
肥胖,已經成為當今人類的大敵。因此,減肥成了許多科學家的研究課題。研究表明,當我們坐在餐桌前,指揮我們用餐的是人腦,而不是嘴巴,大腦是主宰我們飲食行為的控制塔。  人類尋找控制食欲的“閥門”  有數字……
超重與肥的區分
   人的體重增加,與諸多因素有關,其中脂肪組織的堆積過多是一個重要方面。除此之外,組織或體腔中水分過分贈留,以及肌肉發達等,也可使體重增加。一般來說,超過標准體重的 10%,稱為超重,而超……
白領男性如何遠離肥胖
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下:   1.長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;   2.心情抑鬱,有時從食物或酒精中尋求安慰;   3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力……
預防肥胖的"五要素"
預防肥胖的五要素包括以下幾點:   1、 提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。   2、 飲食清爽:要想身體苗條健壯、避免……
肥胖女性易生四種病
隨著生活水平的提高,人們普遍吃得好、動得少,再加上進入高科技、智能化時代,大幅度降低了人類體力的付出,致使肥胖人數猛增。   肥胖不僅影響體型美,還會給身體帶來一些危害及並發多種疾病,對人體有很大的影……
兒童肥胖應做哪些檢查
兒童肥胖應到醫院的內分泌科進行一次詳細的檢查,其內容包括:  (1)一般項目檢查 如身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍等。  (2)器械檢查 如皮脂厚度計等。  (3)內分泌功能檢查 如生長激素、甲狀腺激素……
科學家發現一種抗肥胖分子
一個意大利科學家團隊,在神經科學研究所以及分子神經生物學和醫學研究所的Andrea Levi 和 Roberta Possenti 領導下,利用現代化的蛋白組學技術首次在老鼠腦中發現了一種短肽分子。這……
對下半身的了解
不少網友已經試過各種的減肥的方式,可效果都不佳。而更多的女性朋友,體重在正常的范圍內,只想要瘦下半身,可是做了許多嘗試,也沒見瘦半吋,要如何才能瘦下半身呢?  根據資料顯示,20歲左右的女性有六成的人……
肥胖與陽痿有關嗎
    肥胖多是由於進食熱量過高,不能通過體力消耗而代謝掉,多餘的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標准的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法:①〔身高(c……
肥胖導致的相關疾病
    肥胖導致的相關疾病    肥胖病可以導致許多疾病。如果只治療與肥胖相關的各種疾病而對肥胖病本身不進行治療,那麼治療效果也不會很理想,……

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