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瘦身快报

发布瘦身快报 |
三款夏日天然瘦身食譜
一、糙米粉:   做法:糙米粉70克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果您能堅持下來,通常在第4天時就會排出大量的宿便效果非常明顯。在日本,有很多人正在用這種方法改善健康狀況,其主要功效就能夠很快將人體……
輕松隨意的減肥方案
飲食減肥的幾種方法   吃飯時細嚼慢咽   吃飯一定要慢減慢吃飯的速度,每進一口食物應盡量多嚼幾口,慢慢咽下去,這樣可以使大腦有時間形成“飽”的信號,刺激下丘腦飽中樞,以消除饑餓感,當血糖升高到一定濃……
三處方消除你的“將軍肚”
<IMG src=[InstallDir_ChannelDir]{$UploadDir}/200610/20061007094020455.jpg本人根據多年的臨床經驗和切身體會,總結和摸索出一……
專家提醒最佳減肥速度減肥不易過快
    專家稱:“生活中,絕大多數減肥者都希望體重下降越快越好,越多越佳,最好“一天減成個瘦子”。其實,最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤,即每個月減去身上2公斤的脂肪……
喝水減肥面面觀
   水是生命之源。合理飲水,可以助你減肥,增你活力,促進健康。但是“水能載舟,亦能覆舟”如飲用不當,則適得其反,以下是一些常見飲水方法的辨析。水能助人減肥嗎?既對也不對。雖然,水……
時下風靡全球的瘦身法!
    最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行,那就是低GI瘦身法。     名詞解釋:GI     所謂GI,即GlycemicIndex,就是營養學上所說的“升……
肥胖會增加胃酸反流的危險
    挪威科學家最近公布的一項最新的研究結果,與體格較瘦的個體相比,肥胖者,尤其是女性,發生慢性胃酸反流的危險性明顯增加。     來自瑞……
生理期減肥加速度
在我們早已習慣生理期所帶來的諸多痛楚和不便時,誰能想到它竟能搖身一變,成為我們的減肥晴雨表。讓生理期變成減肥加速器,絕不是不可能的事情!  澳大利亞雷德曼博士告訴我們:如果注意到月經期間出現的生理變化……
肥胖成為人類頭號殺手
    據美國科學家發布的一項最新科研調查結果,因飲食習慣不佳和疏於運動而引發的肥胖已經取代煙草成為人類的頭號殺手。     這一……
事半功倍5大黃金減重時間
很多有心減肥的人,盡管試過五花八門的減肥方法,仍是無法成功減肥,其實只要掌握瘦身的黃金時間,是可以事半功倍的。   1、每個月都有的生理期間   了解生理期間荷爾蒙變化對體重升降的影響, &……
南京“第一魔女”一次抽脂1.5萬毫升
    日前,上海第二軍醫大學附屬長征醫院整形外科接待了一位特殊的病人。該病人來自南京,兩個星期前,她接受了曆時6個半小時的抽脂手術,從全身各部位共抽出10200毫升純脂……
肥胖與吃飯速度有關
    日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作,對東京都內340位20-60歲男女公司職員,進行肥胖和吃飯速度關系的調查。     以BM……
肥胖並非因為脂肪選擇適合自己的方式
缺少能量排出垃圾  現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時,身體會把多餘的脂肪貯存在皮下,於是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物質是脂肪,是一種被儲存的能量。這種理論的根據,主要是觀察一些冬眠的動物得來……
能讓你減肥成功的關鍵100分鍾
關於減肥的話題,已經說得太多,關鍵只有一條:減肥應該采取更聰明更科學的方法。人一天中不同時間的新陳代謝功能是不同的,許多減肥者都固守著一種方式減了三年五載毫無效果。  *吃飯只需20分鍾  以BMI=……
減肥太過分小心沒性欲
    瘦身潮流已經維持一段日子,就連看起來一點贅肉都沒有的女孩子也說要減肥,令減肥漸漸成為都市女性的一種病態追求。不說大家可能不知道,原來減肥另一個最大副作用,就是導致……
想減肥就應當先防體重超重
    春暖花開,當你脫下厚重的冬衣,突出的啤酒肚是否成了大家的談資?那麼盡早鍛煉,擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動,還需加強全身鍛煉。在運動方式上,不同年齡層的人也……
減瘦時胸部縮小的原因減肥與美胸難兩全
減肥與美胸難兩全  想減肥的女性常常會落入兩難的局面,減肥可以減去一身肥肉,但不想瘦下來的胸部,卻往往也會跟著消瘦,到底是什麼原因?難道沒有避免的方法嗎?的確,減肥後,連胸部一起瘦是無可避免的,這是減……
貪吃女生的減肥3法推薦
胖胖族最痛恨的一件事,就是同學會的時候被譏笑:“你小時候好瘦唷!怎麼現在身體變得這麼粗?”“你以前很瘦呀,怎麼現在一個大屁股就遮住了29寸的大電視?”  回想痛苦的過去,有些胖胖族赫然發現:對呀,我以……
為什麼疲勞就會發胖
    疲勞會打破人體內正常的機能和節奏。身體正常的調節功能被破壞,從而使得食欲突然增加。並且,疲勞會使人本能地尋找巧克力等甜品或者飲料,食品來吃。與其節制飲食,還不如經……
體形護理賦予新內容
    體形護理賦予新內容   體形護理亦謂之“美體”。對於美體,平常人早已有了一般的概念定式,它是一種以美容、SPA、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效……
准新娘的減肥操
每天5分鍾持續的健身運動,婚禮上的你一定是令萬人傾倒的苗條新娘。穿起純潔的婚禮服,優雅的晚禮服當然會格外迷人。現在,就跟著我的示范做新娘瘦身操吧。縮小腹,瘦瘦臉,完美的曲線是每個新娘最渴望擁有的。每天……

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