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美体瘦身

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夏季健身運動量多大才合適
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美國研發出肥胖症疫苗
美國加州史貴普斯研究所(Scripps)研發出一支肥胖症疫苗,不但可大幅減緩老鼠體重增加的速度,而且可以減少盡情吃喝的老鼠的體脂肪。研究報告刊於《美國科學會公報》。人們向隨心所欲的吃、卻不發胖的夢想邁……
一分鍾輕易瘦大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以10秒鍾做3次為目標,
瘦子好處多多
    不要以為減肥只是為了漂亮的身材,其實減肥最大的好處是健康,想一想,你見過胖墩墩的百歲老人嗎?我想你一定沒見過吧,百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。 &n……
肥胖並非因為脂肪選擇適合自己的方式
缺少能量排出垃圾  現代醫學對肥胖的理解是人體營養過剩時,身體會把多餘的脂肪貯存在皮下,於是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物質是脂肪,是一種被儲存的能量。這種理論的根據,主要是觀察一些冬眠的動物得來……
把針灸減肥寫進瘦身計劃
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。   針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃……
章子怡:長跑+果蔬50天減16斤
嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一,如同章子怡,她並沒有透露太多她的減肥經曆,我們卻從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足。   做高強度的身體鍛煉  跳舞、長跑、遊泳、健身--“我覺得這應該感謝家……
松腰練腿好,九十也不老
    松腰練腿好,九十也不老。    早起壓壓腿,走路快如飛。    清晨活活腰,八十也不老。 &……
調劑女人身材的15種食物
    1.紫菜   紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。   2.芝麻  ……
肥胖是長壽的大敵
身體肥胖的人往往患有冠心病、高血壓、高血脂。脂肪肝、糖尿病。腦血栓、癱瘓……等疾病。得上這些疾病以後,又往往造成人體代謝失調、脂肪沉積,所以熱量入超?代謝失調?肥胖?患有各種疾病;而這些疾病又進一步導……
吸脂能快速減肥
    在整形美容門診常常有人問有沒有“減肥術”,這些人往往認為只要通過一根管子就像抽血一樣把全身的脂肪抽出就達到全身減肥。實際上脂肪抽吸術(簡稱吸脂術)與減肥是不能等同的。   ……
為了減肥接吻吧
    接吻是一種天然的“清潔劑”。熱吻時所消耗的熱量是平時的兩倍還多。這就是說,這樣可以減肥。    接吻的時候,呼吸變得更深沉,雙眼合上……
3招塑造驚心動魄美臀
蜜桃翹臀是中國女性的夢想  臀部扁平、下垂、曲線盡失成了中國女人成功到達魅力彼岸的致命傷。但把目光瞄向世界級女影星,即便她們背部面向觀眾,仍能招至灼熱的目光,不僅讓你在前面看不夠,在身後也是流連忘返。……
雙人瑜伽
   雙蓮花式雙蓮花式    昨左腳放右腿之上,貼近肚臍,右腳再放左腿之上,接近肚臍,脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循環。強……
盡量選用標准健身器材
    喜愛健身和運動的人們,誰都希望自己擁有的健身器材是標准的,但事實上,市場上的健身產品林林總總,質量參差不齊。專家認為,購買者應該盡量選用標准健身器材。     據……
減肥:10℃水 90℃激情
我們常常這樣慨歎:唉,我真是喝白水都會長胖!其實,喝水長胖是浮腫造成的,只要減低攝取的鹽分,水腫就會漸漸引退。相反地,如果你懂得利用水去減肥,距離苗條日子就不遠矣!   大清早:喝杯暖水清腸胃  一早……
中、西醫並用減肥迅速
減肥幾乎成了全民運動,而且現代人減肥還要講究雕塑重點部分,中醫與西醫不約而同都有醫師提出減肥術,西醫用冰敷,中醫用推拿。有西醫發表用冰袋綁在肚子的冰敷法減肥,據說可以加速脂肪燃燒,但是必須配合運動,例……
美腿妙方 告別大腿脂肪
  隨著年齡的增長,妳的身體也會跟著改變,脂肪容易堆積在大腿和腹部,而長時間坐在辦公室的妳,大腿沒有機會好好運動一下,讓脂肪消耗掉,久而久之,體型也跟著改變,到那個時候妳就必需花更多時間和體……
四大減肥法,針灸減肥最火爆!
    中醫減肥——無副作用兼顧治病     特點:中醫減肥法包括針灸減肥、點穴按摩減肥、埋耳豆減肥。這幾種減肥法全是根據中醫刺激穴位經絡來……
為什麼你越運動越胖?
過度運動不減肥   運動能提高身體的基礎代謝率,消耗熱量,因此有助於減肥瘦身。研究人員把72名女性作為試驗者,讓她們進行跑走運動三十分鍾,並在運動前後檢測血液中肥胖基因的產物--瘦身蛋白的濃度。   ……
閨房瘦身密語
減肥是女士們閨房密語中說不完的熱門課題,但基於大家又怕辛苦又想瘦身,於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法,把風馬牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效,例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴,總之聽上來就……

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