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苗條美眉6絕招減肥不節食
    不節食也能變身苗條美女,你相信嗎?只要晚上9點以後堅決不進食,也不喝水,你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法,晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體,養成習慣……
輕松月瘦4公斤
    簡簡單單,每天臨睡作一組一個月瘦掉4KG,腰圍減少2.5~3cm   首先做仰臥抬腿。30個一組,做4組   然後,做這個收屁屁的動作,兩腿要分開,兩手平放在身體……
孩子太胖並不好
    孩子長得太胖,會增加心髒和呼吸系統的負擔,稍活動就會心跳氣短,疲乏無力,因此,小兒小愛活動;結果越胖越不受動,越不愛動就越胖,結果反映遲鈍,行動緩慢,智力也低於正……
做個臀部可以放電的美女
  挺翹、圓潤、結實的美臀,加上彈性的觸感與柔嫩的膚肌,構成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。  一、雙臂伸直扶牆壁,右腿獨立,重心移右腳掌,然後身體向前彎曲,一邊呼氣一邊把左腿向右伸……
金喜善蜂蜜瘦身法
    很難想象韓國第一美女金喜善在進入演藝界前,是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大,但喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑,是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”,讓她……
肥胖的危害性-衰老的信號
肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象,並不是人們視為的“健康”標志。肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要是容易引起多種並發症,加速衰老和死亡。難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。  一、是……
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多餘脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的減肥會使身體感到疲勞,同時也容易“回……
注意:肥胖先兆
      科學觀察發現身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆,如能及時注意,又能及時防范,就有可能減少肥胖的發生或加重。  愛吃愛喝   只要不是得……
減肥藥的原理
減肥的朋友要知道,一些減肥藥,減肥茶,減肥食品的減肥作用,其原理多是刺激中樞神經系統,減少攝入食品,抑制飲食達到減肥,如用藥不當,會造成肝髒損傷,內分泌失調等後果。激素類藥物是促進人體代謝和蛋白質分解……
窈窕瘦腰保持有方
   “窈窕淑女,君子好逑”。所謂窈窕者,身材苗條婀娜,其腰纖細焉。自古以來,女人以柳條細腰為美,腰部沒有多餘脂肪是美女的標准之一,能做個小“腰”精也正是女人夢寐以求的願望。但要想……
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 專家:蔬菜容易吸附油
  近年來,吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望借此達到減肥的目的。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫……
口味淡利於防肥減肥
我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡,口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出過多食鹽,則易患高血壓病。肥胖與鹽亦有關系,當鹽攝入過多時,生理上就要多喝水,當飲水過多,脾胃運化功能減弱,引起浮腫性肥胖。……
Office Lady減肥大敵
    不少體態較胖的白領麗人,盡管采取了各種減肥方法,經過一段時間後,卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式,便可發現她們在減肥過程中,往往是被這樣幾種觀點……
吸掉體內脂肪的5大食物
以往有大量實驗證實,控制食物中的膽固醇含量,可起到降血脂的作用。而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出,采用低膽固醇飲食1年,最多可使膽固醇降低29%。  加拿大多倫多大學的研究人員選擇……
教你如何減肥更有效快、中、慢三檔法
    誰都想自己身材苗條,魔鬼身材最佳;體重下降越快越好,一天由肥佬變成瘦人最好。只是,減肥的結果除了瘦還要有可持續性,人瘦了卻沒了健康整天病怏怏,能好到哪裏去?極速瘦……
五種另類瘦身運動
對於許多人來說,運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。下面介紹的幾種運動是相當好操作的,而且它的過程相當有趣且效果不同尋常。爬行  人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,……
減肥 哈哈鏡
    廋身怪招多花樣     有不少女士成天嚷著要減肥,也想出各式各樣、稀奇古怪的方法來消除體內的脂肪!   &nbs……
“大人病”該從兒童防
“糖尿病”聽起來似乎跟兒童沒有關系,可是糖尿病卻跟“小胖墩兒”的關系挺近乎。我國專家學者所做的大規模流行病學調查顯示,血漿胰島素水平同高血壓、肥胖和糖耐量減低有關。因此,專家們得出結論:高胰島素血症是……
斷奶導致發胖沒根據
北京市朝陽區汪女士:我的寶寶已經快6個月了,我聽說,新媽媽在斷奶後,奶水中的營養成分會儲存在體內,因此很容易使人發胖。我很擔心自己的身材,不知道該怎麼辦。請問,這種說法有根據嗎?  北京世紀壇醫院保健……
挺直腰腹讓你更顯妖嬈
現在的時尚服裝越來越突出女性腰部、腹部、臀部的線條,使美麗的女人更美麗。  而每天只忙於辦公桌前,至多只是站起身打杯水、發份傳真之類的活動;日常生活中的一些活動,如:騎自行車、上下樓梯等也很難使腰部的……
超聲波吸脂手術
超聲波吸脂術已經成為目前肥胖患者減肥的重要手段之一,現在超聲波吸脂術已經從單純的減肥推廣到其它領域的美容中,因此它在整形美容手術中的應用也正在受到美容醫生的重視。北京醫科大學醫學整形外科門診部主任王曉……

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