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心理治疗

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女兒教我學會幽默
女兒愛笑,一點兒小事就能讓她咕咕咕地笑半天。她對我說的最多的一句話就是:“媽媽,你為什麼不愛笑啊?像我這樣微笑。”說著,嘴角上揚,扮出一個甜美的笑臉。  生活裏,哪裏有那麼多令我們開懷大笑的事呢?  ……
什麼叫危機幹預
   危機幹預,屬廣義的心理治療范疇。危機幹預則借用簡單心理治療的手段,幫助當事人,處理迫在眉睫的問題,恢複心理平衡,安全度過危機。幹預的對象不一定是患者,盡管大多數國家將此列為精……
感到孤獨怎麼辦
    所謂孤獨,就是缺乏正常社會接觸。社會心理學家認為孤獨有以下三個特點:首先,它 是由社會關系缺陷造成的;其次,它是不愉快的、苦惱的;最後,它是一種主觀感覺而不是 一……
選擇何以讓你如此煩惱
在媒體勞作,接觸最多的是時尚中人,坐下來閑談,常常漫無邊際,可漸漸發現,大家的苦惱和鬱悶多源於兩個字:選擇。忘了是哪天,一個靈秀的為擇偶所累的女孩忽然說:我實在懷戀舊時紅布一蒙就把自己嫁掉的日子,多省……
教你重拾好心情
  人人都會碰上“黑色日子”,心情一落千丈的時候,怎麼辦?總不能陰雲不散吧,怎樣盡快走出沮喪,重拾好心情呢?這裏支招數個:  買本圖文並茂的笑話書讀讀,其中逗趣之處一定能感染你,還有可能讓你……
自我解脫,走出心理困境
一位哲學家說過:“不善於駕馭自己情緒的人總會有所失”。良好的情緒可以成為事業和生活的動力,而惡劣的情緒危機則會對身心健康產生破壞作用。因而是把自己的情緒升華到有利於個人社會的高度,乃是明智的良策。在情……
心理平衡的十要訣
  現代生活中如何保持心理平衡,這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣,值得我們借鑒。  一、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負,有些人把自己的抱負目標定得太高,……
學會寬容
    寬容是一種美德。我曾看到一位老人的一首詩,他稱贊:寬容是蔚藍的大海,納百川而清澈明淨;寬容是高闊的天空,懷天下而不記仇恨怨憤;寬容是燦爛的陽光,送你甘霖送你和風;……
虛榮心--扭曲了自尊心
    虛榮心男女都有,但總的說來,女性的虛榮心比男性強。因此,虛榮心帶給女性的痛苦比男性大。王教授說。  一位剛走入社會的女孩,家境貧寒。為了追求時髦,不惜借錢購買高檔……
四招掃清情緒烏雲
1.找出那些消極的思想,不要讓這些思想總是盤旋在你的思想表面,最好能把它們一次排除,或者把它們寫在紙上,以後再去解決。  2.客觀地看待事實。分析自己每一個消極思想的謬誤,就是換一種角度或者換一種身份……
別讓憤怒湮沒你
   你因交通擁堵而在應聘面試時遲到;在超市付款時,一個顧客推著裝得滿滿的購物車插到你的前邊;你為了一個至關重要的項目辛苦了幾個月,你懶散的同事卻得到了提升。  令人惱火嗎?在你拍……
寫給出軌者的話
請不要誤會我要批評你,當然更無意打擊你,我知道,你陷於這份婚姻之外的情感也許並非你的本意,你也是正常人,有著正常的情感需求與表達,只是方法可能有些不夠合乎科學與文明,傷害了愛你的人,也傷害了你自己! ……
適應的心理過程
    從心理學的角度研究適應,可以看到適應包括以下幾個主要步驟:一種需要(或動機)的存在;阻止這種需要得到滿足的阻撓存在;個人提供的一個又一個克服這些阻撓的各種各樣的行……
手提包給女人安全感
近日,據英國媒體報道,該國心理學家發現,女人之所以願意隨身攜帶手提包,是因為,各色手提包給她們帶來了足夠的自信。  首先,包能給女人安全感。包就像貼身伴侶,隨身帶著它,心裏才有一份可依賴的踏實感;包就……
悲劇性格制造悲劇人生
啟伍是位上高二的男生。他出身於知識分子家庭。從小父母對他要求就很高,尤其是父親,抱著恨鐵不成鋼的想法,經常訓斥打罵啟伍,致使啟伍的童年、少年充滿了灰色的色彩,形成了內向怯懦的個性。  在初三後半學期,……
中年男士注意啥
   男人到了中年,肩上的擔子比年輕的時候重了許多,而且,身體也總有大不如從前的感覺,總覺得很累,既要承擔起家庭和社會的重任,同時還要面對工作條件、身體機能等各種改變。所以,很多事……
只有你會欣賞我
    第一次參加家長會,幼兒園的老師說:“你的兒子有多動症,在板凳上連三分鍾都坐不了,你最好帶他去醫院看一看。”回家的路上,兒子問媽媽,老師都說了些什麼,她鼻子一酸,差……
自殺——他們為什麼要這樣做
據悉,美國每年有3萬人自行結束生命,這個數字幾乎是去年(2002)愛滋病死亡人數的一半。他們為什麼要這樣做呢?   自殺是困惑人類的一個古老而又現實的問題,讓人一直困惑的是:“到底自殺的傾向是天生的,……
簡約日子
    飯廳朝北,原窗戶外裝修時裝的雨棚,早已被雨打風吹去。夏天到了,每天早上,上班前就把窗簾放下,好把耀眼的日光擋在窗外;下午回來時又把它拉開,就著黃昏霞光與家人共進晚……
不怕寂寞
    人總有寂寞的時候,不管你擁有多高的地位,也不管你擁有多少財富,寂寞難免在你不經意的時候突兀而至。  許多人都不喜歡寂寞,也耐不住寂寞,害怕寂寞給他們帶來窒息不安,……
時間的痕跡
我從書本中醒過來,回到了籠罩住我的時間裏。腕上的手表靜靜地走動著,仿佛時間與它無關。可正是這些鍾、表把渾圓無盡的時間,分割成以秒、分、時命名的單元。生活因而有了規律,有了節奏。時間是比情人更密切、更難……

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