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老年失眠症

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  • 提高睡眠質量的四大法寶
    提倡睡子午覺  因為“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候,有利於養陰及養陽,尤其子時 ,是一天中陰氣最重的時候,按照《黃帝內經》的理論,“陰氣盛制寐”,所以在這個時候最容易入睡,而且睡眠質……
    湯療治失眠
    酸棗仁湯  取酸棗仁3錢搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用。可防治因血虛所引起的心煩不眠。  靜心湯  取龍眼肉、川丹參各3錢,以2碗水煎取半碗,睡前30分鍾服用。可達到鎮靜的效果,尤其對因心血虛衰所引起……
    失眠可以導致抑鬱症
        在3月21日“世界睡眠日”活動中,美國睡眠協會主席ThomasRoth教授在作睡眠研究新進展報告時說,目前已經證實失眠是導致抑鬱症的一個重要的危險因素。  這一觀……
    嗜睡也是一種失眠
       “一晚睡9個小時,為什麼白天還是那麼想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己,想睡的時候,倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”,不過,為此他耽誤不少工……
    “逆轉意圖”治失眠
       “逆轉意圖”這種療法的理論假設是:求治者在有意進行的某種行為活動中,改變了自己對該種行為的態度,這使得原來伴隨該行為而出現的不適應的情緒狀態與該行為脫離,從而達到治療的目的。……
    失眠的自我療法
        步入老年後,我經常失眠。一晚只能睡兩三個小時,有時還要做噩夢,白天精神很不好。民間有“吃得好不如睡得好”的說法,確實有道理。    ……
    女性為啥比男性易失眠
    女性較男性更容易失眠。失眠多數是神經衰弱引起的,為什麼女性更容易患神經衰弱呢?  神經衰弱是一種常見的神經病症,患者常感腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下,常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,但無器質……
    老人如何保證睡眠
    睡眠疾病可誘發人體多髒器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的,並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高人們的……
    失眠有哪些表現?
    失眠的表現主要有以下幾種:①入睡困難;②不能熟睡;③早醒,醒後無法再入睡;④頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;⑤睡過之後精力沒有恢複;⑥發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者數日持續難愈。……
    失眠的五大心理因素
        從臨床來看,由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。歸納總結,目前有5類導致失眠的心理原因是為心理學界所公認的: ……
    失眠就是神經衰弱嗎?
    失眠是指夜間睡不著或醒後不能再入睡的一種現象。神經衰弱是一種神經活動機能失調的病,多由高級神經活動過度緊張而引起,主要表現為頭痛、耳鳴、健忘、失眠、容易興奮激動,並且容易疲勞等。誠然失眠是絕大多數神經……
    失眠---困擾老年人的老毛病
    人到老年,雖然事少了,但是閑暇的時間也多了,難免會有煩心的事情困饒著自己,久而久之就得了失眠這個毛病。失眠算病也不算病,大多數失眠患者都或多或少患有神經衰弱,精神壓抑之類的病。可是要治好失眠也不是很容……
    按摩讓你夜夜成眠
    失眠是中老年人的常見病,一般表現為難以入睡,容易驚醒,醒後再不能入睡,嚴重時徹夜不眠。有關資料顯示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助於醫生,口服安眠藥,久而久之,容易引起……
    失眠的治療方法
        治療失眠的常見方法有以下四種:   藥物治療:小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一,但安眠藥有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退,因此要嚴格遵從醫……
    銀耳酸棗仁治夏日失眠
        將銀耳 15克,洗淨泡發,酸棗仁 20克,用布包紮,冰糖 25克,共放入砂鍋內加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。……
    老人失眠防治須知
    老年人的睡眠特點  入睡困難,翻來覆去;  容易驚醒,醒後難以再入睡;  剛睡時很疲倦,但只睡著一小時不到就醒了;  看電視容易打瞌睡,可是上床又不能入睡;  早上4點鍾就醒了;  夜間要醒很多次。 ……
    睡眠也要講究方向
    睡眠的方向,受四季、環境、風向、室內日照等因素影響,並和人的健康密切相關。我國曆代養生學家提出四種觀點。  1、東西方向臥 《千金要方·道林養性》篇說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”《老老恒言》引《……
    老人越怕覺少越失眠
    不易入睡,睡眠過淺,容易驚醒、醒後不易再睡,清晨醒來過早,而白天或昏昏沉沉,或總打磕睡,這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥,並不斷加量,但效果愈來愈差。據統計,美國安眠藥一年的銷售達3……
    老年人常見的失眠原因有哪些?
        人到老年,失眠的發生率較高,而且失眠成了困擾老年人生活的難題。老年人睡眠障礙,主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加,使睡眠呈現階段化,深睡時間減……
    測測你是否失眠
    您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症嗎,您想知道如何用藥物調整睡眠嗎?請您回答下面的4道題:  1、失眠的臨床表現為:  A、入睡困難  B、睡眠維持障礙(睡中易醒)  C、早醒  D、睡眠時間縮短  ……

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