您现在的位置: xihele健康网 >> 大众健康 >> 老年 >> 老年饮食
推荐

老年饮食

发布老年饮食 |
寒冬注意心髒保暖
今年入冬以來,中國大部分地區氣溫低創近50年之最,北京各大醫院心血管病人明顯增多。據解放軍304醫院心內科護士長陳兵陽介紹,今年入冬,病房床位始終爆滿,因心衰、心梗等心血管疾病住院的病人每月都在70人……
秋天老年人飲食注意什麼?
    中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性幹燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚幹,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞……
高血壓的藥茶療法
芹菜茶:[主治]高血壓病初期。鮮芹菜500克將鮮芹菜連葉洗淨切碎投入5倍的水中,煮沸後10分鍾備用。代茶飲用即可。  鉤藤茶:[主治]早期高血壓病。鉤藤500克。每次30克,1日2次,沸水沖泡,代茶徐……
老年人飲食越清淡越好?
老年人的消化功能逐漸降低,其他器官也有不同程度的變化,因此飲食應多加注意。  1.飲食要熱:老人對寒冷的抵抗力差,如果吃冷食或飯食過涼,即可引起胃壁血管收縮,供血減少,並反射性引發其他內髒血循環量減少……
吃些鮮玉米好處多
    夏季正是新鮮玉米上市的時候,中老年人常吃些新鮮玉米對健康大有益處。這是因為:  鮮玉米中所含的大量天然維生素E, 有促進細胞分裂,延緩細胞衰老,降低血清膽固醇,防……
早餐不宜只吃雞蛋
    有些人早餐只吃兩個雞蛋,這是不科學的。一個從事中等強度工作的成年男子, 每天所需熱量為12600千焦(3000千卡)左右,其中,早餐要提供全天所需熱量的25~30……
酒後宜多喝蜂蜜
    一項新的研究顯示,那些假期裏喜歡大量飲酒的人們此前曾試過多種辦法快速醒酒,但效果均不理想,現在美國國家頭痛研究基金會的研究人員終於找到了一種解除大量飲酒後頭痛感的……
痛風病人少吃魚
  痛風產生的主要原因是人體內血清尿酸過高或代謝異常,而當尿酸堆積太多無法順利排出時,就會以結晶方式沉積在軟骨、肌腱、關節周圍組織中,造成腫脹疼痛甚則變形。   會造成血清尿酸升高的食物,通……
百歲老人與玉米粥
    如皋人對玉米的評價是“玉米糝米打底,吃了能活九十幾”。如皋市長壽研究所調查發現,如皋百歲老人中有74%%的人一天兩頓玉米粥。吃粥減少了熱量的攝入,因此如皋百歲老人……
老人要適量補點硒
缺硒可導致多種疾病的產生。中國保健協會食物營養與安全專業委員會的孫樹俠教授介紹說,在我國,72%的地區都缺硒,老年人吃得本來就少,硒缺情況更嚴重一些。  目前,已查證的490多種疾病都是缺硒引起的,尤……
吃柚子可防心髒病
    柚子通過降低人體膽固醇可防心髒病發作,這是科學家們的一項最新發現。  大家知道,膽固醇是一種脂肪物質,是細胞的重要組成部分。體內膽固醇過高可使人患心髒病的幾率增加……
高脂血患者保健湯
     血脂高多意味著血黏度增高,成為心腦血管病的危險誘因,導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物,已……
解析乾隆皇帝的長壽秘訣!
乾隆當了60年的皇帝,活到89歲,這在中國歷史上不能不算是一個奇蹟,這與他注重養生是分不開的,而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。   據《乾隆醫案》記載,乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和鬆齡……
老年人飲食養生的十不貪念
一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。  二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米面,攝入的纖維素少了,就會減弱腸蠕……
老年人的最佳食品——魚
古往今來,國人非常注意食補,素有“藥補不如食補”之說。早在《素問》中就有“穀肉果菜,食養盡之”的說法。補養食品在於精選,在老年補養食品繁多的種類中,其榜首莫過於魚。常食魚可延年益壽,原因在於:    ……
長期吃素加速衰老
    生活中,不少老年人認為吃素可以長壽,於是長期不攝入肉類食物。但是醫學專家認為,這實際上是不明智之舉,對身心健康有害。據了解,人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松……
薑+蜜除老年斑
    許多老年人的體表,尤其是臉部和手背處布滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子,它作用於皮膚,引起“鏽斑”。而生薑正是除“鏽”高手。……
茄子能降膽固醇
    茄子是一種價廉物美的佳蔬,不僅營養豐富,還有助於降低血脂。    研究發現,茄子纖維中所含的抑制角苷,具有降低膽固醇的功效。美國一家雜志在介紹《降低膽固……
老年膳食平衡歌
    熱量脂肪要適中,葷素搭配易消化,防止老年肥胖症。        優質蛋白來補充,豆類魚蝦常食用,代謝平……
老年人膳食十二“點”
老年人由於生理上的變化,對膳食應有自己的特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為以下12點,便於記憶,做到也不難。   數量少一點:進食量比年輕時減少10%-15%左右,但不能超過20%。   ……
老年人節食有益健康
    中國有句俗話:有錢難買老來瘦。近年來,老年醫學專家研究證明:老年人必須限制飲食攝入量,肥胖傷體,輕身長壽。  世界上長壽研究人員多認為,以節制飲食的方法來減慢生理……

20 篇文章   首页 | 上一页 | 1 | 下一页 | 尾页 50篇文章/页  转到第