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老年保健

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老年人的家庭護理誤區
1.有病亂投醫  老年人有病常相信“偏方”,尤其是患了不治之症之後,便有“死馬當活馬醫”的不正確看法。事實上,無論疾病如何危重都必須采取有科學依據的臨床治療方法,那些道聽途說、感情用事的辦法不僅會幹擾……
如何延緩老年性耳聾
人在步人老年後,經常會有多發性的聽覺障礙,甚至就此發生老年性耳聾。怎樣才能延緩老年性耳聾呢?應該注意如下幾點:   1、避噪聲。在長期的噪聲喧嘩刺激下,聽覺器官長時間處在興奮狀態,促使聽覺功能極度緊張……
老人春季有五忌
一、忌睡眠過多春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣”。因為久臥會造成新陳代謝下降,營養障礙,氣血運行不暢,經脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八……
老年人血糖高飲食調理
隨著人民生活的改善,超重和肥胖的人越來越多,中老年人的糖尿病也逐年增多,許多Ⅱ型糖尿病患者自覺症狀不明顯,往往在健康體檢或出現並發症時才被發現。對於年長、肥胖而無症狀或症狀較輕的病人主要依靠營養治療,……
老年人的膳食五大目標
老年人的膳食五大目標 一要防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比,同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化,成為心髒病和中風的原因。 引起肥胖的原因是因為吃得過多,攝取的熱能多於消耗的熱能……
老年人心功能自測
    進入老年期,心髒經過幾十年日夜不停地跳動,功能會不斷衰減,容易發生病變,如想知道自己的心髒功能情況,以下幾點可作粗略自我鑒定:   ……
少林藥局醫療養生秘方首次公開
中國嵩山少林寺剛剛恢複建制的“少林藥局”近日決定,該寺1500年來曆代高僧實踐總結珍藏的大部分醫療及養生秘方百餘件,將通過其網站正式向全世界公開,以重續其700年來懸壺濟世的優良傳統。    少林寺方……
捏小拇相關節可通尿
  患有老年前列腺肥大症,發作時小便不暢,甚至閉尿,造成老年朋友人身的諸多痛苦,現提供治療的一個偏方:  每逢小便困難時,用左手捏右手小拇指關節,用右手捏左手小拇指關節,不但小便通暢,而且檢……
老人牙齒保健的誤區
     人在進人中年以後,有兩種病症是最容易且明顯出現的:一是頭發,二是牙齒。頭發於人,年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時,它就欺你使你“顯老”,然而除……
老年人要注意“兩個三”
   科學家經常強調一句話:老年人要注意三個半分鍾,三個半小時。三個半分鍾是一句話,不花一分錢,可以少死多少人啊!很多人白天好好的,白天沒事,說昨天死了。嗯,昨天我還看見他,怎麼就……
花間走一走 活到九十九
民間有“常在花間走,活到九十九”的養生保健諺語。   研究發現,從事園林工作的人往往很少得癌症,而且平均壽命比一般人長。花間走一走 活到九十九  花卉除了給人以視覺上的享受,帶給我們更多的快樂外,或濃……
適合老年人鍛煉的項目有哪些
適合老年人鍛煉的體育項目很多,可根據年齡、性別、體質狀況、鍛煉基礎、興趣愛好及周圍環境條件等因素,選擇適宜的鍛煉項目。下面介紹一些簡單易學、老年人比較適用的鍛煉項目。   ……
你會同老人精神交往嗎
 <P style=TEXT-INDENT: 2em人生最重是精神,如今人們越來越注重精神交往了,這其中也包括老年人與年輕人之間的溝通與理解。老年人在同年輕人的精神交往中,能得到比物質……
老年頸椎病患者鍛煉法
    頸椎病是老年人的常見病,尤以從事伏案工作或有頸部損傷史者為多。頸椎間盤的老化與退行性改變,是引起老年頸椎病的根本原因。  對老年頸椎病患者來說,選擇適宜的運動項目……
老年人流感肺炎要一起防
   在昨天由中國健康教育協會和法國賽諾菲巴斯德公司聯合舉辦的“控制家庭流感、保護家人健康”主題流感預防研討會上,北京301醫院呼吸科劉又寧主任提醒,老年流感演變成肺炎的比例較高,……
老年人性生活需注意
老年人的性生活,因為受傳統觀念的束縛,認為人老了,性欲和性行為就應該停止。 性生活的目的是生兒育女,老年人已經過了生育年齡,故不該有性生活。 其實人到老年,雖說不再生育,但同樣需要性愛。性愛不是單純為……
老年人為何易患眼幹症
人到老年總感眼睛幹澀疼痛,去醫院做眼部檢查又無異常發現。這究竟是怎麼回事?  此種現象在醫學上稱為幹眼症。當人進入老年,淚腺因為結締組織增生,淚腺因為結締組織增生,淚液相對分泌減少,發生眼睛幹澀。另外……
銀發族出門旅遊非常寶典
旅遊是一項非常有益於身心的休閑活動,對於已經退休的老年人而言可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體,給單調的退休生活增添一抹色彩。但老年人畢竟不是年輕人,許多問題需要注意。  何時出遊最好:一般而言,每年的……
老年慢支病人慎服安眠藥,小心危及生命
  睡不著覺的人多想好好地睡一覺。可就在“世界睡眠日”這天,兩片小小的安眠藥,差點讓曹奶奶“長眠不醒”了。醫生提醒,老年人尤其是有呼吸系統疾病者慎用安眠藥。  曹奶奶今年79歲,是一位老慢支……
老年養生從“頭”做起
人到老年,皮脂腺素萎縮,陽氣日趨衰弱,尤其是頭部,由於和外界環境接觸最多,因而不少疾病都是從“頭”發生的,所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。     頭發老年人皮脂分泌相對減少,如果洗頭過勤……
老年保健要注意“反常”現象
   人的身體如同一架精密的機器,要想延長使用壽命,必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的“禍根”,因此,老年人要特別注意“反常”。   反常氣候:春天時熱時涼,風雲變幻……

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