您現在的位置: xihele健康網 >> 大眾健康 >> 美容 >> 美容手冊 >> 正文
完全美容手冊之飲食美容
愛美,追求美,是每一個人的天性。一個人的容貌美不美,除了先天因素之外,後天的精心調理和保養是非常重要的。
過一個親水的冬季
  • Prev篇文章:
  • Next篇文章:
  • 過一個親水的冬季


    與月經同步的月經疹
    有的女性每逢月經來潮時,在面部、軀幹和四肢出現皮疹、風團,常被認為是一般的皮膚過敏,然而服用抗過敏藥物並不見效。這種與月經“同步”的疹子,醫學上稱之為“月經診”。   “月經疹”亦稱自身免疫性孕酮皮疹,…

      冬日已經來臨,我們的肌膚又要經受一次冷風的洗禮。想想吧:可惡的小細紋爬上了眼梢,皮膚幹幹的,輕輕一搓就搓下來一層皮屑,更要命的是皮膚特別容易脫妝。今年不能再這樣了!我們要讓自己的肌膚留住水分,讓它過一個甜蜜滋潤的親水冬季!

        購買有保濕作用的滋潤護膚產品

        一定要購買含有保濕成分的產品,以降低水分的流失。一般來說,越幹燥的皮膚越需要成分較重的滋潤品。如果你的皮膚屬於中性,塗用保濕護膚液就可以,幹性皮膚則需用滋潤乳霜,缺水性皮膚自然就需要油分和水分較多的水分營養霜。

        注重細微之處的呵護

        1、眼部滋潤護理:眼部的皮膚較薄,在幹燥的冬季很容易松弛,產生皺紋。所以,對眼周皮膚細心呵護是非常重要的。每天要有充足的睡眠,睡覺前盡量減少喝水,以免睡覺時水分積聚在眼部周圍,形成眼袋。在化妝和卸妝時不要用力去擦抹眼部,晚上睡覺前可在眼部四周塗上眼霜,並做輕柔的敲擊動作,使之完全地滲透到皮膚內。
    特別護理:使用眼膜貼。這種腰果形狀的修護貼大致可分為保濕、抗皺兩大類。它們一般含有天然植物提煉物,可貼於上下眼瞼,以提供豐富的營養物質。使用時只需把膜片貼在眼部所需位置8小時,便有除皺、保濕效果,能有效對付黑眼圈、眼袋等問題。

        2、唇部護理:冬季幹燥,加之唇部皮膚特別嬌嫩,稍有不慎就可能導致唇部受損,舔唇或在有暖氣的室內都容易使唇部的水分蒸發。為了避免唇部幹燥,每晚可把蜂蜜輕揉入唇部皮膚,再塗上唇膏睡覺。平時注意多飲水,多吃富有澱粉的食物,上班前最好也塗上唇膏。

        3、頸部肌膚護理:頸部磨砂護理。將質地細膩的磨砂膏,以螺旋的方式由下往上搓揉,頸部靠近耳後的部分也要徹底清潔,然後以清水洗淨或以濕毛巾擦拭。
    頸部緊膚按摩:取適量的乳液在手上,先在掌心摩擦至溫熱。頭往上仰,雙手由下往上,以手指中段的部分稍稍用力,把松弛的肉推出來。然後頭部側向右邊,雙手以指肚施力,在頸部左邊由下往上推揉,直到耳後。最後雙手大拇指一起伸出,將下巴多餘的肉往前推到下巴處,再分別往左右耳移動。

        4、手部的護理:寒冷的天氣,手部皮膚最容易出現粗糙、幹裂的現象。所以,每日用潤手霜滋潤雙手,經常做些手部按摩,有助於保護手部皮膚的光滑。如果手指出現粗糙甚至皴裂現象,晚上睡覺清潔手後塗上一層手霜,再戴上手套或用塑料袋包起來,第二天早晨,您的手一定會變得滋潤、美麗。

        DIY天然滋潤面膜

        滋潤防皺面膜:牛奶+香蕉

        將三匙牛奶和兩根香蕉拌勻,調至糊狀,塗滿臉部,待面膜幹後,再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。
     
        酸奶抗皺面膜:酸奶+橄欖油

        取3匙酸奶,加2滴橄欖油,敷在清潔完的臉部上,再以溫水清洗。此面膜具有減少皺紋,增加皮膚彈性的功效。

        專業皮膚護理

        在時間和財力允許的條件下,最好能堅持每星期去專業美容院做一次皮膚護理。因為,在專業美容師操作下進行面部按摩是非常有效的一種皮膚被動運動,再加上專業美容師會根據你皮膚性質選用合適的護膚品,幫你做一套完整的皮膚護理,使你的皮膚得到最佳的呵護。

        內在調理

        經過整個夏季,人體大量消耗能量和營養,生理代謝功能較弱,在這個時候應進補,吃些滋陰養顏的食物,起到真正由內而外的美容效果。寒冬臘月天,尤其在北方地區,我們的口、鼻、皮膚等部位會感到非常幹燥,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。此外,肺與氣候的關系十分密切,因此應多吃有潤肺生津作用的食品。
    適合冬季食用的滋潤膳食有:

        黃鱔:入冬食鱔,不但補氣壯身,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
    栗子燉白菜:栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及調味料適量,燉熟即可。滋陰補虛,栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

        適當的運動

        每天堅持做20分鍾的運動,以促使汗腺和皮腺分泌。因為在冬季人體血液循環相對緩慢,營養物質不容易輸送到人體皮膚最外層,通過運動來幫助輸送水分能起到活膚作用。
    推薦項目:瑜伽、芭蕾形體訓練、柔軟纖體球操。

    職業和愛好發生沖突時
    江鸝大學裏學的是行政管理,目前在一家業界很有口碑的公司裏做總經辦主任,在外人眼中是春風得意。但江鸝總希望做與文化、藝術相關的工作。是沿著專業方向走下去,還是改行做自己感興趣的事?   當職業和愛好發生沖…
  • Prev篇文章:

  • Next篇文章:

  • 發表評論】【加入收藏】【告訴好友】【打印此文】【關閉窗口
    網友評論:(只顯示最新10條。評論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!)
     
     
    美容手冊相關