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勇於給孩子道歉
   如何與子女溝通進而培養良好的感情,是困擾很多家長的難題。如何讓家庭更加和諧美好,是讓很多人摸不著門路的迷宮。其實,幸福家庭有10塊基石……  其實,你根本沒有必要做個完美的家長,孩子們……
教孩子學會自制
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    抗癇靈
         俗稱:    藥物簡介  【藥理及應用】 為廣譜抗癲癇藥,對大發作療效好,對混合型發作亦有效   【用法】 口服:每次50~150mg,每日2次兒童配減   【注意】 不良反應有困倦、共濟失調、胃腸反應。如用本…   專家認為,懂得自制的孩子一般會與同伴建立起良好的關系,同時,也更有能力處理自己受挫、憤怒和失望的情緒。因此,家長應——
                                ●編譯/葉 磊
     
      理性看待自制
      自制能力要求人們抑制內心的沖動需求,努力平靜下來,做出得體舉止。這一點,即使對於成年人來說,也不是一件容易的事情。而孩子更需要大量的實踐和獲得小小的成功經驗來鍛煉這種能力。所以,一味地脫離現實,要求孩子自制是不可取的。比如,當你們非得在醫院候診室等待時,就別指望孩子能老老實實地坐著不動。你要做的,是帶上一本迷宮書,或跟孩子一起玩遊戲,來安穩地度過這段時間。
     
      自制力的要求應具體
      對於孩子來說,自制力的定義太抽象了。家長不妨將它的內容解釋給孩子聽,或者演示給他看。有種吹泡泡的遊戲,被認為對訓練孩子的自制力非常有效:在孩子四周吹很多泡泡,要求孩子不要去打破它們。另外,在孩子需要抑制自己的情緒和行為時,讓孩子想像交通燈的紅燈(停止)標志,也是形象地向孩子展示“克制”定義的好方法。
     
      共同分享自制的過程
      找一件對自己而言需要提高自制能力的事情(少喝咖啡、抽煙等),讓孩子也選擇一件(不要插嘴等),然後同時學著克制。將自己的想法說出來,讓孩子看到作為家長的你是如何戰勝沖動的,比如:“我想買那塊表,但是我們現在正為假期出遊攢錢,所以,我就只好忍痛放棄。”並且,可以經常跟孩子互相檢查對方在控制沖動上做得怎麼樣。
     
      啟發式地提示
      如果孩子因為同伴與他爭玩具而氣急敗壞時,問問孩子下次遇到這種情況會怎麼辦。孩子說出他的選擇(不哭或者生氣等)時,你可以提示性地問孩子:“你覺得輪流玩這個主意怎麼樣?”這樣問的目的,並不是強加給孩子一個正確答案,而是幫助孩子學習自己找到解決問題的策略。
     
      做控制沖動的現場教練
      如果孩子抑制不住沖動要弄壞同伴的玩具,可以問他:“你這樣做的後果會怎麼樣?”讓他主動思考自己沖動去做某件事情可能會導致一些他並不喜歡的後果(比如小朋友不喜歡他,被斥責等等)。然後,再靠近孩子,用眼睛跟他交流,一只手搭在孩子身上,告訴他,你相信他會控制自己不去那麼做。這樣做,是給孩子一種感覺,讓他覺得你能夠控制他的沖動。如果孩子做到了,就誇獎說:“你真有勇氣!”
     
      評價後果
      無論孩子的選擇是對是錯,都要跟他一起經曆這種選擇的過程和結果,然後一起討論這個結果的成敗,這樣能幫助孩子記住這種抉擇的經驗,當類似的情況再出現時,孩子就會更理智一些。這樣做比起單純地懲罰孩子沒有自制力要有效得多。
      (葉 磊) 為什麼早晨容易發生腦梗死
          常有這樣的事;一些老年人睡前還好好的,早晨一覺醒來,發現一側肢體麻木不靈,有的甚至不能說話。經查發現是腦梗塞。為什麼會這樣呢?研究認為,早晨人體的交感神經興奮性較高,人體兒茶酚胺、纖維蛋白原的活…
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