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晚餐最好這樣吃
繁忙的都市人,早餐、午餐「隨便」吃,所有的虧空就等晚餐補了。大吃大喝之後也沒有時間活動。如何吃晚餐更有利呢?  晚餐早吃少患結石    晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可……
巧克力
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    曼穀舉行第六屆同性戀“自豪遊行”
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        簡介:巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細膩甜美,而且還具有一股濃鬱的香氣。巧克力不但可以直接食用,還常被用來制作蛋糕、冰激淩等。在浪漫的情人節,它更是表達愛情少不了的主角。

        功效:巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。而且,巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學子也可用來健腦。吃巧克力有利於控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,具有防治心血管循環疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,幹擾腫瘤的供血。瑞士研究發現,男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。

        適合人群:是成年人的健康食品。

        適用量:每天20克。

        溫馨提示:只有食用巧克力。雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。另外,雖然日本研究認為巧克力能預防齲齒。糖尿病患者應少吃巧克力,或可以專門食用淡巧克力。兒童不宜吃巧克力。雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。另外,雖然日本研究認為巧克力能預防齲齒,但由於一般巧克力含糖量高,還是容易導致齲齒的。糖尿病患者應少吃巧克力,或可以專門食用淡巧克力。女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

     

    糖尿病患者應如何正確對待糖尿病
        1、首先要認識到目前糖尿病還不能根治,只能做到有效控制。因此糖尿病的治療是長期的甚至是終身的,應樹立起長期與疾病做鬥爭的決心。    2、要用樂觀主義精神與疾病作鬥爭,既不要對糖尿病無所謂,不控制飲食,…
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