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十大健康食品
想維持健康的生活嗎,攝取適當的營養就能辦得到。蕃茄、菠菜等十項食物被現代人認為是最佳的營養食品。  蕃茄  蕃茄內含的西紅柿紅素,能夠大幅減少罹患攝護腺癌等癌症的機率。蕃茄也是最佳的維他命C來源。……
巧克力
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    夏天更須預防頸椎疲勞
    夏天天氣炎熱,人們更願意躲在空調房裏玩電腦、看電視,而不願做太多的戶外活動和運動,坐辦公室的人也基本都有空調,這就更容易引起頸椎疲勞。   長期在空調房間中會導致汗腺關閉,影響正常的代謝和分泌;而長時間…

        簡介:巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細膩甜美,而且還具有一股濃鬱的香氣。巧克力不但可以直接食用,還常被用來制作蛋糕、冰激淩等。在浪漫的情人節,它更是表達愛情少不了的主角。

        功效:巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。而且,巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學子也可用來健腦。吃巧克力有利於控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,具有防治心血管循環疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,幹擾腫瘤的供血。瑞士研究發現,男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。

        適合人群:是成年人的健康食品。

        適用量:每天20克。

        溫馨提示:只有食用巧克力。雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。另外,雖然日本研究認為巧克力能預防齲齒。糖尿病患者應少吃巧克力,或可以專門食用淡巧克力。兒童不宜吃巧克力。雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。另外,雖然日本研究認為巧克力能預防齲齒,但由於一般巧克力含糖量高,還是容易導致齲齒的。糖尿病患者應少吃巧克力,或可以專門食用淡巧克力。女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

     

    患白內障如何早期發現
        首先要注意自己的單眼視力的變化,如果遮住一只眼時發現另一只眼的視力在逐漸減退,必需及時到醫院經過徹底的眼部檢查方可診斷是否患有白內障。患了早期白內障,患者不會感覺疼痛,眼睛也不紅,僅表現為視力減退…
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