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百歲老人養生有高招
老人年輕時過著清貧的生活,挖野菜、揀煤塊,幹家務,到現在還能穿針引線。老人飯量很大,但從不挑食,吃飯很有規律。特別愛喝稀飯,早飯要吃5根油條,1個雞蛋,喝上一碗稀飯,特別是稠稠的栗子稀飯,還願意吃芋頭
老年人的家庭護理誤區
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    寶寶口吃怎麼辦
        1.在寶寶2-3歲開始學說話時,如果經常模仿口吃兒童說話,久而久之,就會造成口吃。  2.有人發現,善於作用左手的寶寶,如強迫他改為使用右手時,常常會出現口吃現象。  3.有的父母對寶寶要求過急,周圍的人對…

     1.有病亂投醫
      老年人有病常相信“偏方”,尤其是患了不治之症之後,便有“死馬當活馬醫”的不正確看法。事實上,無論疾病如何危重都必須采取有科學依據的臨床治療方法,那些道聽途說、感情用事的辦法不僅會幹擾正常的疾病治療和恢複,還會增加痛苦,甚至造成不良的後果。
      2.隨意中斷治療
      由於老年人患病後恢複較慢,一般來說,若不經過系統和長期的治療,是很難控制病情的。在許多情況下,由於老年人感覺遲鈍和神經反射功能減弱,故不應以自我感覺好壞來定疾病的輕重,而隨便停止用藥,當發現症狀又加重時再重新服藥,這樣斷斷續續的治療和服藥,只能使疾病發展,故應嚴格按醫囑用藥,並定時去醫院複查,以鞏固治療效果。
      3.服藥的三種誤區
      (1) 用藥量大治愈就快:老年人患病後,由於求成心切,常擅自增加藥物種類或劑量,這是十分危險的。由於老年人對藥物代謝和排泄緩慢而易在體內蓄積,產生毒、副作用,所以老年人用藥不應超過正常量的3/4,特別在兩種藥物以上同時應用時。
      (2) 止咳糖漿類藥物用水沖服:糖漿類止咳藥物,如棕色合劑、川貝枇杷膏、止咳糖漿等均對咽喉粘膜有安撫作用,在服用此類藥物時,應先飲水後服藥,且應含在口腔內1~2分鍾後再緩緩吞咽否則藥效將大大降低。
      (3) 以安眠藥來幫助睡眠:60歲以上的老年人常服安眠藥,這會增加跌跤和發生骨折的危險。同時,還會直接影響老年人的頭腦平衡和保持頭腦清醒的能力。
      4.越發燒,越蓋得多不少人在護理發燒病人時,常常是給病人蓋得很厚,捂的很嚴,以為這樣病人不會受風且可發汗。其實,這種方法是錯誤的。因為從物理的角度看,捂得過多、蓋得過厚,無疑是人為地給病人造成一個高熱環境,使病情加重。發燒時,應找出發燒的原因治療,也可以用物理方法降溫,如用50%酒精搽大動脈走行處,且勿將病人捂得過嚴。
      5.盲目退燒
    發現病人發燒不管是何種病因,就給病人服用退燒藥,以為病人退燒病就好了。其實發燒是很多疾病都有的症狀之一,如:感冒肺炎、痢疾、膀胱炎膽囊炎……都可能引起發燒。因此,當病人發燒時,應用時去醫院確診,且不可盲目服用退燒藥物,使病人大量出汗,體液消耗過多而加重病情。
      6.胃不好喝稀飯
      常喝稀飯利於胃功能恢複,這是一種誤解。除急性胃炎病人可讓胃休息喝幾天稀飯外,其餘都不應多喝稀飯。因為,吃東西強調細嚼慢咽,是為了讓使唾液與食物充分混合,利於食物在胃內的消化。但是,喝稀飯就無法細嚼食物也無法與消化液均勻混合,反而使口腔和胃腸等分泌的消化液被稀釋,使食物不易消化,進一步增加了胃的負擔。因此,吃幹飯時只要仔細咀嚼,不僅對胃無害,反而促進消化,對胃病恢複有幫助。


     

    更年期需要哪些營養素
        更年期的營養以保證和滿足必須的活動能量為原則,限制動物性食品,減少食物中膽固醇和飽和脂肪酸的含量,保障機體必須的維生素和礦物質,維持機體的正氮平衡。更年期的婦女每天攝入的熱量應比年輕婦女少5-10%,以…
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