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便秘易誘發心腦血管疾病
秋冬季是便秘的高發季節,因為空氣中的水分減少,氣候幹燥,人體“小環境”也發生類似情況而“津液虧虛”,便秘的情況就容易發生或加重了。
六種娛樂抗衰老
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    非複制期病毒的微生態環境
    非複制期的病毒可以看作是核酸、蛋白和酯類分子的堆積體,處於無生命狀態。除病毒以外的其它生命形式都是細胞形態,在非分裂期仍然有代謝存在,仍然和環境有物質流、能量流和信息流的交換。非複制期病毒和它所處的微…

       音樂:老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。
      書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

      垂釣:適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。

      養花:養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。

      跳舞:實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3—4倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協調,必須全神貫注,集中於音樂、舞步中,加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

      旅遊:旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和曆史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受。

    把握要點 淡季求職也有訣竅
    如今職場進入了“淡季”,對於跳槽者和還未找到合適工作的應屆畢業生來說,這無疑增加了一些困難。但經驗人士在接受采訪時說,只要把握要點,計劃得當,“淡季”求職也未必不精彩。   據湖北人才市場和華中人才市場…
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