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百歲老人養生有高招
老人年輕時過著清貧的生活,挖野菜、揀煤塊,幹家務,到現在還能穿針引線。老人飯量很大,但從不挑食,吃飯很有規律。特別愛喝稀飯,早飯要吃5根油條,1個雞蛋,喝上一碗稀飯,特別是稠稠的栗子稀飯,還願意吃芋頭
六種娛樂抗衰老
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    腎動脈硬化症用藥原則
        概述 腎動脈粥樣硬化症,是全身動脈粥樣硬化的一部分,但亦與全身性動脈粥樣硬化的嚴重程度未必平行,臨床多見於60歲以上的老年人,一般無明顯臨床症狀,除了一些病人有微量蛋白尿外,很少有其他異常改變,部分…

       音樂:老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。
      書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

      垂釣:適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。

      養花:養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。

      跳舞:實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3—4倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協調,必須全神貫注,集中於音樂、舞步中,加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

      旅遊:旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和曆史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受。

    不要給兒童掏耳朵!
    在日常生活中,有些父母喜歡給兒童掏耳朵,其實這是一種很不好的習慣。    因為兒童的外耳道皮膚十分嬌嫩、在靠近耳道口的皮膚還分布著很多皮脂腺和毛塞等。如果經常掏耳孔,很容易損傷外耳道皮膚,造成細菌…
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