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    丁呋洛爾
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      夏季頭部容易出汗,這使得枕心更易成為藏匿病菌的地方,成為威脅健康的“隱形殺手”。因此,我們在曬被子時莫忘曬枕頭。

      人的一生大約有三分之一的時間是在床上度過的,因此床上用品,如被褥、床單和枕頭的衛生,直接影響著人體健康。通常,人們只注意洗滌、晾曬被褥,定期清洗枕巾、枕套,來保持健康的休息環境,而對枕心卻往往不予注意,認為枕心被幹淨的枕套或枕巾層層包裹,裏面是幹淨的,所以很少把枕頭放到室外透氣、曬太陽,以致讓其成為了“健康死角”。

      人們在睡覺時,頭部分泌的汗漬、油垢和嘴巴流出的口水不斷浸染枕頭,使枕頭成為藏汙納垢的地方。僅僅清洗外表的枕巾和枕套,是“治標不治本”,枕心內的汙穢氣味和病菌是不能除掉的。有些枕頭外表幹幹淨淨,枕上去隱隱傳來難聞的氣味,這就是沒有經常晾曬枕心的緣故。

      一些用稻草、蘆花、棉絮、草藥、大麥、豆殼等植物原料填充的枕心容易吸潮,用羽絨、太空棉等材料填充的枕心,更容易吸附汗液。這些遺留在枕心內的汗液、灰塵和有機物質等汙染物,會藏匿和滋生病菌。尤其值得注意的是,患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人,或者長有疥瘡、頭虱的人,還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入枕心,可能導致家庭成員之間交叉感染,因此各個家庭成員最好有自己的專用枕頭。嬰兒用的枕心更是要多晾曬,因為嬰兒有時會吐奶,更易造成枕頭的汙染,而嬰兒的皮膚比較嬌嫩,更容易受到侵害。

      所以,我們在定期清理房間的同時,不要忽略枕心的衛生問題。在天氣晴朗的時候,最好能把枕心布拆下來換洗一次再縫上,或者放在陽光下暴曬。對於比較潮濕的房間,枕心最好是每星期曬一次。枕心晾曬之後松軟無異味,睡起來也更讓人感覺舒適。如果使用米糠、蕎麥皮等植物原料做成的枕心,最好能夠根據自己的經濟條件定期更換填充物,或者定期把整個枕心換掉一批。

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    性生活是一項比較劇烈的運動,肌肉、骨骼,尤其是神經系統極度興奮,全身血管擴張,血流速度增快,能量消耗大。因此,性生活之後,應該:    一不要吸煙。此時吸煙,會促使煙中有害物質的吸收,影響健康。   …
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