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    氰化物中毒的家庭急救
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      睡眠法

      您准備出遊前,應保證足夠的睡眠,以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。

      飲食

      出遊前應盡量避免攝入高脂、高蛋白食品,以防胃負擔過重,加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意適度進食,每頓以吃七八分飽為宜。

      心理調適法

      放松、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅遊途中,不要總擔心自己會暈車,而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力。

      遠視法

      首先,入座時要與汽車行駛方向保持一致。其次,在車輛行進過程中,不要在車上讀書看報或看窗外一閃而過的東西,而應將視點集中於遠方。

      口含法

      在上車前即含兩片鮮薑,途中可以含話梅、陳皮等。

      鼻吸入法

      將兩片鮮薑或薄荷精存於口罩或手帕上,並置於鼻孔下,在途中吸入。也可將新鮮橘皮對准兩個鼻孔後用力擠壓,使皮中汁液噴射到鼻孔中,反複吸入。

      穴位療法

      乘車前,滴兩滴風油精或取一片鮮薑或鮮橘皮敷於神闋穴(肚臍)上,用傷風止痛膏敷蓋。也可將風油精或清涼油塗擦於太陽穴、風池穴、內關穴處。

      藥物療法

      在乘車前半小時至一小時服用胃複安、安定等藥物,以便在乘車後產生藥效。在長途旅行過程中,還要根據藥品說明規定,每間隔幾小時重複服用藥物。要注意有些抗暈車藥在服用後會出現口幹、頭暈等副作用。

      其他療法

      保證車內通風,稍微束緊腰帶。

      只要乘車前注意采取上述措施,就會減小您暈車的機率或減輕暈車的程度。

    老年性高血壓的護理
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