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能防治牙病的幾種食物
飯後吃些鮮梨,通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙齦充血、萎縮,改善口腔末梢血液循環。
偏愛甜食的人當心6種病!
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    大豆有助於更年期婦女補充雌激素
        國外醫學研究發現,如果在每天飲食當中攝取一些大豆食品,將有助更年期婦女獲取雌激素,減少心血管疾病及更年期症狀。     婦女一般在45至50歲左右生理功能開始退化,體內雌激素分泌減少,逐漸進入更年期。屆時,…

      在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致多種疾病。

      ◆視神經炎

      維生素B1缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外,經常大量進甜食,還容易引起眼睛疲勞,視神經會因為營養短缺而出現“故障”。更重要的是,當維生素B1缺乏時,會影響體內碳水化合物的氧化,使不完全氧化物滯留在血液內,從而誘發或加重視神經炎

      對策:可以通過多吃富含維生素B1的食物補充:奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

      人們攝人糖後,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最後排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於人體;同時又使體內的熱能代謝,蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。

      ◆頭發變白

      美國研究人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞老化,還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物,大量吃糖,會使體液由堿性變成弱堿性,促使細胞衰老,導致頭發變黃變白。

      膽結石

      50歲以上的女性吃甜食過多,會導致膽結石。研究認為,過量甜食會增進胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪,導致人體肥胖。對於中老年女性來說,肥胖膽結石的溫床。

      ◆陰道

      大約75%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反複感染者的研究顯示,

      很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量後,一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和複發。這說明,糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。

      ◆引起高血壓、造成肥胖

      攝入過多的糖,可刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素,兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接引起血管緊張度增加,這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會增加腎髒重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,血容量增加而產生高血壓

      食糖過多,剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來,造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。

      ◆骨骼脫鈣而引起骨質疏松症

      進食大量的糖或碳水化物,在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等,使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸堿平衡,體內的堿性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏松症。體內酸堿平衡失調,又使人體細胞老化加速,使人對外界的適應能力下降。

    藥物可影響葡萄糖耐量
        (1)升高血糖的藥物。促腎上腺皮質激素、醛固酮、生長激素、咖啡因、兒茶酚胺、氯噻酮、可樂定、可的松、二氯甲嗪、速尿、利尿酸鈉、胰升糖素、消炎痛、異煙肼、女性口服避孕藥、酚妥拉明、噻嗪類利尿劑、三環抗抑…
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