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多吃豆腐克服更年期症狀
豆腐是一種含有大量雌激素的食品。不僅很有營養,對於上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期症狀。  專家透露,許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有……
女人貧血該吃什麼呢?
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    非複制期病毒的微生態環境
    非複制期的病毒可以看作是核酸、蛋白和酯類分子的堆積體,處於無生命狀態。除病毒以外的其它生命形式都是細胞形態,在非分裂期仍然有代謝存在,仍然和環境有物質流、能量流和信息流的交換。非複制期病毒和它所處的微…

      貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,造血不良和失血。

      我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一,發生率達到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達20%以上,貧血嚴重威脅婦女健康。

      貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治:

      1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

      功效:養心補脾,滋補強壯。

      2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。

      功效:補腎壯骨。

      3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

      功效:滋陰補血。

      4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

      功效:補肝益腎,養血理虛。

      5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

      功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。

      當減肥瘦身成為都市生活的主題時,另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員,這就是缺鐵性貧血。

      6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。

      功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。

    把握要點 淡季求職也有訣竅
    如今職場進入了“淡季”,對於跳槽者和還未找到合適工作的應屆畢業生來說,這無疑增加了一些困難。但經驗人士在接受采訪時說,只要把握要點,計劃得當,“淡季”求職也未必不精彩。   據湖北人才市場和華中人才市場…
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