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冬季用白醋可緩解皮膚幹裂
冬季氣候幹燥寒冷,很容易患上皮膚幹燥瘙癢症。可用醫用甘油20毫升加白醋80毫升,調勻制成潤膚露,於沐浴後趁著毛孔全部張開、皮膚未幹透時塗抹全身,使潤膚露滲入皮膚深處。這個配方已在臨床使用數年,患者反映
冬季養生需注意腳部健康
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    夫妻之間--給愛多點甜蜜
         談心。保持愉快的語調。不要相互對嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。每天都要交流。這是最重要、最能表示關愛的形式。  多在一起散步。一天花30分鍾鍛煉身體、交流感情、放松情緒、交換意見、構想目…

      冬三月草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為原則。

      一要少出大汗

      冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

      二要健腳板

      健腳即健身。必須經常保持腳的清潔幹燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,還應按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

      三要防犯病

      冬季氣候誘使慢性病複發或加重,寒冷還刺激心肌梗死、中風的發生,使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此,冬季應注意防寒保暖,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高禦寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。

      四要水量足

      冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應少於2000~3000毫升。

      五要調精神

      冬天確實易使人身心處於低落狀態。冬天改變情緒的最佳方法就是活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等,是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。

      六要空氣好

      冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,或在室內放一台負離子發生器,以清潔空氣,健腦提神。

      七要粥調養

      冬季飲食忌黏硬生冷。營養專家提倡晨起食熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

      八要入睡早

      冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。

    臨床執業醫師曆屆真題解析-生理學(二)
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      41.心肌不會產生強直收縮的原因是 2002
      A.心肌是功能上的合胞體
      B.肌漿網不發達,Ca2+貯存少
      C.有效不應期特別長
      D.有自律性,會自動節律收縮
      E.心肌呈“全或無”式收縮
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