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奇效胡蘿卜羹讓臉小一圈
我減肥已經減到只剩骨頭,可是臉還這麼大!”或者,“我的臉形就是遺傳的,我家人全都是圓圓臉,所以只好認命。”  對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說,往往以為減肥就可以順便讓臉變小,其實這是一個非常錯誤……
胖臉MM必學的面部減肥操
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      重塑緊致小臉的面部減肥計劃

     

      胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力,比較貪食”。不過想象一下,在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉,確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。

      面部減肥操

      方法1

      早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

      方法2

      1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放松的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

      2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是劃小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

      3、最後一個動作是用手掌並攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

      方法3

      1、閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性,保持臉形。白天也應做幾次。

      2、眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放松,重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

      3、皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

      4、將注意力集中於腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

      5、鼓起兩腮,默數到6,重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

      6、張開嘴,雙唇微撅,然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環,保持上唇優美。

    CCU護士應具備的素質
    心髒監護病房(CCU)是集中診治各種嚴重心髒疾病的場所,除具有先進的醫療設備外,還需要精湛的醫療技術、高素質的護理隊伍。護理隊伍素質的高低直接影響到CCU病房的救治率,因此CCU護士必須具備良好的心理素質、牢固…
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