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胃病患者冬季要注意保養
每日三餐應該有規律,避免暴飲暴食或打亂進餐時間與胃酸分泌的關系;飲食宜清淡,少吃肥肉濃汁湯等高脂、高蛋白食物;避免過冷、過熱、過硬、過酸及含粗纖維過多的食物;避免過頻引用咖啡、濃茶及酒精濃度過高的酒類
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    寶寶口吃怎麼辦
        1.在寶寶2-3歲開始學說話時,如果經常模仿口吃兒童說話,久而久之,就會造成口吃。  2.有人發現,善於作用左手的寶寶,如強迫他改為使用右手時,常常會出現口吃現象。  3.有的父母對寶寶要求過急,周圍的人對…

        進入冬季了,天氣日漸變冷,很多胃病患者又開始吃火鍋等熱辣食品。昆明市西山區棕樹營社區衛生服務中心提醒廣大胃病患者,日常生活中要注意保養,尤其在冬季更是要注意飲食

        每日三餐應該有規律,避免暴飲暴食或打亂進餐時間與胃酸分泌的關系;飲食宜清淡,少吃肥肉濃汁湯等高脂、高蛋白食物;避免過冷、過熱、過硬、過酸及含粗纖維過多的食物;避免過頻引用咖啡、濃茶及酒精濃度過高的酒類,以及產生二氧化碳過多的飲料;少用調味品,以減少對消化道黏膜的化學性刺激;少吃熏制、油炸食物,不吃黴變及含著色劑、添加劑、防腐劑的食品,多吃蔬菜、水果、動物肝、禽蛋等新鮮食物;保持良好的心理狀態,避免過度精神緊張;生活有規律,注意勞逸結合,吸煙者要戒煙。

    更年期需要哪些營養素
        更年期的營養以保證和滿足必須的活動能量為原則,限制動物性食品,減少食物中膽固醇和飽和脂肪酸的含量,保障機體必須的維生素和礦物質,維持機體的正氮平衡。更年期的婦女每天攝入的熱量應比年輕婦女少5-10%,以…
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