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便秘易誘發心腦血管疾病
秋冬季是便秘的高發季節,因為空氣中的水分減少,氣候幹燥,人體“小環境”也發生類似情況而“津液虧虛”,便秘的情況就容易發生或加重了。
百歲老人養生有高招
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      李玉義,女,生於1898年2月16日。現住青島市北區。

      年已103歲的李玉義老人生有7個兒女,現有2個兒子和1個女兒健在,已四世同堂。過著衣食無愁,其樂融融的日子。

      老人年輕時過著清貧的生活,挖野菜、揀煤塊,幹家務,到現在還能穿針引線。老人飯量很大,但從不挑食,吃飯很有規律。特別愛喝稀飯,早飯要吃5根油條,1個雞蛋,喝上一碗稀飯,特別是稠稠的栗子稀飯,還願意吃芋頭,尤其是加上排骨,老人吃得津津有味。

      老人的血壓很正常,她自己說能活106歲。醫院檢查後說能活120歲。老人的家族沒有患高血壓的。老人愛好吃冰糖塊。大便從不結幹,一天一次,其奧秘在於每天她都要吃上一根香蕉,家人還買上時令的桃子、蘋果等水果讓她嘗嘗鮮。

      老人喜歡梳頭,每天都要梳上好多次,頭發梳得整整齊齊,一絲不亂。還要經常摸摸臉,揪揪鼻子,拽拽耳朵,捋捋腿,不停地在家裏走來走去。過去,老人住平房時,她在家裏呆不住,每天都要出去遛達,曬太陽,累了回家喝口水再出去。到冬天老人喜歡睡熱炕。

      現在,老人的兩個兒子分別住在四、五層樓,每過兩個星期,都要輪流一次。老人的孫子要背老人上樓,老人執意不肯,攙扶老人上樓很輕松。11年前,老人得急性肺炎住院,多虧做醫生的孫女女婿朝夕伺候,打吊瓶輸液。老人曾經摔斷過腿,經醫院治療,現在從外表上,一點看不出老人身體有什麼不適。老的身體如今仍然很硬朗。

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        慢性腎衰的病人鈉代謝紊亂包括鈉缺失和鈉瀦留兩個方面。鈉缺失可出現肌肉痙攣、低血壓、低血容量、體位性低血壓和腎功能進一步損害。如果病人沒有高血壓、水腫或少尿,則不應限制鈉的攝入,每天可進鹽4~6g,嚴重…
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