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4項建議緩解看電視眼疲勞
    看電視影響眼睛健康嗎?如影響,又該怎樣保護眼睛?有關方面日前發布了一項調查結果,專家由此提出了4項建議。  由中國電子商會消費電子產品調查辦公室、數字電視標准符合……
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11. [老年生活] 睡好三种觉,老人精神好 [老人生活]
Introduction:NO
Content:
  和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作用,能调理、改善老人体质。夏季老人的睡眠,可以分为大觉、小觉、打盹三种类型。   大觉,是指晚间较长时间的睡眠。晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间,也是最佳睡眠时间。晚上……

12. [老年生活] 老年人失眠吃什么好?五种食物别错过 [老人生活]
Introduction:NO
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  1. 小麦   老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。  2. 红枣  性味甘平,养胃健脾,补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。  3. 核桃  核桃是一种……

13. [老年生活] 运动有策略 8种运动老年人慎做 [老人生活]
Introduction:NO
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  众所周知,运动可以提升自身免疫力,可以让身体更加强壮。但是,对于特殊人群来说,运动也是要讲究方式方法的,尤其是老年人,在时间和强度的把控上更要严重要求。毕竟老年人身体各项机能已比大不如前了,如果此时再不注意运动方式,冒然挑战完全不适合自己年龄段的运动,那将会给身体带来极大的危害。那么,哪些运动不适合中老年人呢?   一、快速转头  当听到有人喊自己时,这时如果您快速……

14. [老年生活] 中老年人该如何补钙? [老人生活]
Introduction:NO
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  人一旦上了年纪,都要面对补钙问题。可是往往有很多老年人都不知道如何补钙,只能盲目的购买保健品。其实,老人补钙最好是食补。   一、食补更安全  中老年人最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。  首先,老人平时可以多喝牛奶,适当吃些奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。  其次,选择健康的生……

15. [老年生活] 老年人平时进行写作 能防痴呆护心 [老人生活]
Introduction:NO
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  写作,“甜蜜的晚年事业”   美国普林斯顿大学的帕姆?缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔?奥鹏西默博士通过一项联合研究发现,做笔记可提高记忆力和理解能力。而《城市的故事》一书的作者、英国作家约翰?里德也曾说过,写作本身就是一项非常好的养生保健活动,能够帮助人们更清晰地思考,增强学习能力,还能缓解负面情绪。  83岁的刘成贵是北京一家纺织厂的老工人。他将自己的晚年生……

16. [老年生活] 童心无价,老小孩更长寿 [老人生活]
Introduction:NO
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  中老年人更爱逛迪士尼——上海社科院近日一项旅游消费调查结果令人惊讶!惊讶之余也为这份童心点赞。   63岁的上海浦东人关佩霞刚去过迪士尼,生活中的她也有一颗童心,爱动画片,爱漫画,“童心让我很快乐”。  转3趟地铁去看米老鼠  以前,关佩霞的童心常被老伴、朋友讥讽,“说我脑子坏掉”。  关佩霞不爱看婆媳家庭剧,却爱和孙女看动画片,“《喜羊羊与灰太狼》《小小鲁班》,看……

17. [老年生活] 夏日来袭 给父母挑夏装有什么讲究 [老人生活]
Introduction:NO
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  民间常有“未食五月粽,寒衣不敢送”的说法,言下之意也指过了端午之后,就要开始热起来,需要准备夏天的衣服了。趁着过节探亲,为人子女总少不了会四处搜罗,准备为父母购置一些合适的夏装。各大商家在年中的促销活动不断,让买手们眼花缭乱一时无从下手,如何挑选合适的服装最能衬心意呢?这里说几条给中老年挑衣置装的规则,一准让你挑到合适的——     购装规则之一:舒适健康放首位  ……

18. [老年生活] 揭假牙护理的正确方式 [老人生活]
Introduction:NO
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  随着年龄的增大,很多老年人都出现牙齿脱落的情况,这时候使用假牙是最好的选择,但是假牙也是需要护理的,我们一起来看一看护理假牙的正确方式,希望对大家有所帮助。   假牙是老人的“好帮手”,然而,如果得不到细心呵护,也会帮倒忙,引起口腔疾病或其他疾病。假牙最怕“干、脏、烫、硬”4件事,只要像爱护自己的牙一样“对症”护理,就能保证假牙的卫生、清洁、坚固,有效延长其使用寿命……

19. [老年生活] 高龄老人血压如何管理 [老人生活]
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  出场专家:   北京宣武医院教授 李静  随着年龄的增长,高血压的患病率显著增加。80岁或80岁以上人群中,70%~90%患有高血压。高血压是心血管病最重要的危险因素之一,也是危害老年人健康的重大公共卫生问题。我国每年有200万人死于高血压,脑卒中导致的死亡中71%与高血压相关,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)导致的死亡中53%与高血压相关。目前,许多国……

20. [老年生活] 通风补水防中风,帮老人平安度夏 [老人生活]
Introduction:NO
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  中国中医科学院教授杨力表示,老年人由于耐受力弱、适应性差,在气温高、紫外线强的夏天,更要增强养生防病的意识,降低发生意外的风险。   夏季是心脑血管病的高发期,可能造成头晕、胸闷、心慌和憋气等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。患有心脑血管疾病的老人,在桑拿天要特别注意房间的通风,及时补充水分,帮助血液黏稠度降低。注意不能擅自停药,避免过度疲劳。尽可能减少进出空调房……

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